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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3609次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2285次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎
  糖尿病人堅持運動當然是有好處的，運動鍛煉在糖尿病患者的管理中占有非常重要的地位，可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖，預防并發癥和保持身體的健康。規律長期的運動鍛煉，糖尿病患者可以顯著的降低死亡率以及并發癥的發生。但是也要注意，糖尿病患者運動的時候，必須經過醫生的指導。如果血糖比較高，比較低或者波動比較大，有慢性的和急性的并發癥，最好不要鍛煉身體。鍛煉身體，要根據個人的身體素質來選擇，每次運動時間不要超過30分鐘，每周至少堅持運動5天，一定要養成健康的生活習慣。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-16 3352次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病作為我國目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，危害是很大的，在我國糖尿病已經超過了一億多人群，根據多年來的專家共識已經明確了糖尿病的治療是經典的五架馬車理論，飲食，運動，血糖監測，血糖教育以及藥物治療缺一不可。這其中運動對于糖尿病的治療是很關鍵的。糖尿病患者運動有哪些好處？首先，運動能夠改善整個代謝的情況。因為肌肉脂肪組織是屬于胰島素的敏感器官，稱之為靶器官，肌肉和脂肪組織如果通過運動能夠達到一個增強功能的狀態，這樣對于胰島素的敏感性的增強是有幫助的，對于2型糖尿病的胰島素抵抗是有明顯的好處的。運動本身能夠促進患者的心肺功能的增強，更有利于控制預防并發癥的發生，所以說，糖尿病運動的好處是很多的，但是不同的人群，運動要求是不一樣的，一定要根據自己的情況來進行一個個體化的運動方案的制定，以免運動產生嚴重的低血糖或者其他的不良事件。
  語音時長 01:30”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-09-05 3376次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎
  病情分析：糖尿病患者堅持運動有很多的好處。第1個可以減輕體重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果體重減輕以后有的患者的糖尿病的癥狀可以得到很明顯的改善。再一個可以減輕胰島素抵抗。意見建議：建議選擇步行，慢跑游泳，爬樓梯，騎自行車，打球跳舞，打太極拳等等這些有氧運動的方式。運動的時間最好是在進餐一小時后再運動，這個時候運動不容易發生低血糖。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-21 1301次

• 糖尿病運動有哪些好處
  病情分析：糖尿病屬于臨床上常見的內分泌系統疾病，適當的體育運動是可以調節糖、脂代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，降低體重的。意見建議：糖尿病病人一定要堅持適當的運動，要做到循序漸進，長時間的堅持。遇到惡劣天氣的時候，可以選擇在室內進行適當的活動。而且活動的時候應該隨身攜帶糖塊、飲料等，以在發生低血糖的時候及時的進行補充。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-08 1403次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當運動，堅持鍛煉，合適的運動量和運動方式對糖尿病有很多好處。一、可以促進胰島素在身體內的作用，避
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-09-06 885次

• 為什么運動對糖尿病有好處
  運動對糖尿病有諸多好處，它能有效提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖利用，減少胰島素抵抗，從而幫助控制血糖水平，降低糖尿病并發癥的風險。1、提高胰島素敏感性運動能夠增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，提高身體對胰島素的敏感性。這樣，同樣的胰島素量就
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次