問(wèn)控糖減肥法效果好嗎

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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來(lái)的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來(lái)越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒(méi)有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12264次

• 吸脂減肥的效果

  我們所說(shuō)的吸脂，實(shí)際是通過(guò)整形外科脂肪抽吸的方式，將體內(nèi)，尤其是皮下部位多余的脂肪，通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，把它抽吸出來(lái)。脂肪實(shí)際上是一種油脂，但是它的密度比水要低，因此通過(guò)吸脂的方式，達(dá)到減重的目的，其實(shí)是比較困難的。你可能抽出2000毫升脂肪，也就是2升的油脂，2升的脂肪比2升的水重量要少。所以其實(shí)通過(guò)脂肪抽吸的方式，或者是吸脂的方式，達(dá)到的目的是體形的雕塑，比如上臂比較粗，或者是大腿、小腿比較粗大，或者是下腹部有脂肪堆積，可以通過(guò)脂肪抽吸的方式，來(lái)進(jìn)行這些位置的塑形。而不是通過(guò)大量的吸脂，而達(dá)到降低體重的目的。

  

  01:42
  楊喆 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-11-20 4514次

• 控糖減肥法是什么
  控糖減肥法是指控制食物中含糖分的米飯及面包等食物。按這種減肥方法食肉、吃蛋均不計(jì)，喝酒也無(wú)礙。即使攝入的卡路里值很高，只要控制糖分?jǐn)z入就不會(huì)發(fā)胖。進(jìn)食富含糖分的食物后，人體為了降低血糖值會(huì)分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個(gè)別名叫肥胖荷爾蒙，具有把人體活動(dòng)無(wú)非消耗的那部分糖分轉(zhuǎn)變成脂肪后，儲(chǔ)存在體內(nèi)的機(jī)制。反之增加進(jìn)食不含糖分的肉以及魚(yú)、蛋、蔬菜則胰島素的分泌會(huì)減少，就會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生必須的糖分。這一工作會(huì)消耗大量卡路里，體重自然就會(huì)減輕，就能形成易瘦體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 12034次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過(guò)減少糖類攝取，嚴(yán)格控制碳水化合物的攝取，以蛋白質(zhì)和脂肪作為熱量主要來(lái)源的一種減肥方法。不過(guò)這種減肥法對(duì)身體也會(huì)有一定的危害，會(huì)損害心血管。許多人質(zhì)疑不吃碳水化合物會(huì)損害心血管，具危險(xiǎn)性。營(yíng)養(yǎng)師表示紅肉飽和脂肪偏高是心血管疾病的危險(xiǎn)因子，當(dāng)肉類經(jīng)高溫烹調(diào)后會(huì)形成糖化終產(chǎn)物，大量食用對(duì)心血管也會(huì)造成不良的影響，會(huì)影響代謝，加重腎臟負(fù)擔(dān)，血液中的酮體太多也可能出現(xiàn)酮酸血癥，導(dǎo)致食欲不振、惡心、嘔吐、電解質(zhì)不平衡等，嚴(yán)重可休克。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 48086次

• 斷糖減肥法可靠嗎
  斷糖減肥法是可以達(dá)到減肥的效果的，但是容易導(dǎo)致低血糖，所以建議您飲食還是要營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入糖分的量也要適當(dāng)，不要過(guò)于斷絕糖分的攝入。另外，減肥最主要的方式還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外要注意飲食，少吃零食，尤其是小食品、膨化食品等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 8304次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過(guò)減少糖類攝取，嚴(yán)格控制碳水化合物的攝取，但是它的危害是會(huì)損害心血管。還會(huì)影響代謝，一般全殼根莖類蔬菜水果中，除了提供碳水化合物，也富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)及多種抗氧化物質(zhì)，如果都不能吃的話，會(huì)導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可以造成代謝出現(xiàn)問(wèn)題。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 17803次

• 控糖減肥法不能吃什么
  控糖減肥法不能夠吃一些高糖的食物以及含有碳水化合物比較豐富的食物。1、高糖的食物：如奶油蛋糕、糖果，還有奶茶以及巧克力與冰激凌等食物，這些食物中的含糖量非常高，攝入體內(nèi)之后容易影響脂肪的分解，會(huì)造成體型發(fā)胖不利于減肥。2、碳水化合物比較豐富的食物：大米、饅頭和糯米等，一般這些食物中所含有的熱量比較高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-22 5800次

• 21天控糖減肥法是什么
  并沒(méi)有21天控糖減肥法是什么這一說(shuō)法，患者如果想減肥可以通過(guò)科學(xué)飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到減肥的目的。減肥的患者不要盲目的節(jié)食減肥，要注意科學(xué)的飲食以及輔助運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行合理減肥。如果身體處于正常代謝，如果患者使用21天控糖減肥法可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌代謝紊亂，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，患者不要突然進(jìn)行控糖的行
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 838次