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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12264次

• 胃潰瘍能吃什么不能吃什么

  胃是容受性的器官，每天有不同的食物，還有水，通過口腔、通過食管到胃里邊，有一些食物是對胃黏膜有保護作用的，另外有一些對胃粘膜是有損傷作用的。有一些患者有不良的生活習慣，飲食不規律，喜歡熬夜，喜歡喝濃茶和咖啡。有些人喜歡打游戲的時候喝一杯濃咖啡，然后可以提神，但是濃茶和濃咖啡里邊有明確的咖啡因可以導致胃黏膜的損傷。有一些喜歡飲酒的酒精里邊的乙醇，對胃黏膜的損傷也是非常明確的。所以酒精、濃茶、咖啡、辣椒、生姜、生蒜，這些是胃潰瘍患者最好是不要吃的，我們建議吃易消化，易吸收高熱量的東西，可以吃新鮮的蔬菜、水果，包括蘋果、獼猴桃、西瓜這些時令的水果，而且多喝小米粥，這是有助于潰瘍愈合的。

  

  01:26
  崔星亮 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-21 3668次

• 控糖減肥法是什么
  控糖減肥法是指控制食物中含糖分的米飯及面包等食物。按這種減肥方法食肉、吃蛋均不計，喝酒也無礙。即使攝入的卡路里值很高，只要控制糖分攝入就不會發胖。進食富含糖分的食物后，人體為了降低血糖值會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫肥胖荷爾蒙，具有把人體活動無非消耗的那部分糖分轉變成脂肪后，儲存在體內的機制。反之增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜則胰島素的分泌會減少，就會在人體內產生必須的糖分。這一工作會消耗大量卡路里，體重自然就會減輕，就能形成易瘦體質。
  語音時長 01:36”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 12034次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過減少糖類攝取，嚴格控制碳水化合物的攝取，以蛋白質和脂肪作為熱量主要來源的一種減肥方法。不過這種減肥法對身體也會有一定的危害，會損害心血管。許多人質疑不吃碳水化合物會損害心血管，具危險性。營養師表示紅肉飽和脂肪偏高是心血管疾病的危險因子，當肉類經高溫烹調后會形成糖化終產物，大量食用對心血管也會造成不良的影響，會影響代謝，加重腎臟負擔，血液中的酮體太多也可能出現酮酸血癥，導致食欲不振、惡心、嘔吐、電解質不平衡等，嚴重可休克。
  語音時長 01:44”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 48088次

• 控糖減肥法效果好嗎
  控糖減肥法就是禁止吃含糖量較高的食物，也不要吃含淀粉較高的食物，因為淀粉會容易轉化為糖。所以在日常生活中，不能吃米飯，饅頭，面條等含淀粉較高的食物，水果也要少吃，因為水果的含糖量也較高，可以吃些火龍果。這種減肥法是不利于身體的營養均衡的，嚴重者會導致低血糖。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-29 4702次

• 斷糖減肥法可靠嗎
  斷糖減肥法是可以達到減肥的效果的，但是容易導致低血糖，所以建議您飲食還是要營養均衡，攝入糖分的量也要適當，不要過于斷絕糖分的攝入。另外，減肥最主要的方式還是要加強運動。另外要注意飲食，少吃零食，尤其是小食品、膨化食品等。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-28 8304次

• 控糖減肥法不能吃什么
  在采用控糖減肥法時，飲食選擇至關重要，此方法的核心在于控制糖分的攝入，以達到減重目的。因此，有幾類食物是在此減肥法期間應避免食用的。首先，高糖食品是首要避免的對象，如奶油蛋糕、糖果、奶茶以及巧克力和冰激凌等，這些食物糖分含量高，攝入后容易影
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 21天控糖減肥法是什么
  并沒有21天控糖減肥法是什么這一說法，患者如果想減肥可以通過科學飲食以及運動的方式達到減肥的目的。減肥的患者不要盲目的節食減肥，要注意科學的飲食以及輔助運動的方式來進行合理減肥。如果身體處于正常代謝，如果患者使用21天控糖減肥法可能會導致身體內分泌代謝紊亂，導致身體出現疾病，患者不要突然進行控糖的行
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 838次