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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12264次

• 弱視遮蓋法一天遮多久

  主要看兩個眼睛視力差距有多大，而且現在我們有新的一些檢查方法，看眼軸的大小，還有視力大小，還有屈光度數的差別。這種遮蓋，我們是根據他的輕度、中度、重度這種弱視，然后進行遮蓋。這個時間是不定的。比如兩個眼差距很大，又是遠視性弱視，那么我們一般遮蓋時間要長一點。但是現在國內外有一個大概認識，一天完全遮蓋六小時，等于一天二十四小時遮蓋的效果。所以現在有的孩子上幼兒園不愿意遮蓋，那么就讓他一回到家就給遮蓋上那只眼睛。現在還有些方法就是半遮蓋，就是一些壓抑方法，讓孩子不要產生過多的心理障礙。過去我們都是二十四小時遮蓋，現在一天遮蓋六個小時也差不多。對于一些孩子特別不能接受的，保證一天遮蓋六小時，對一些重度的弱視的時候是這種方法。那么對于一些輕度來說，你就在弱視訓練的時候做遮蓋。但大家要記住，我們所遮蓋的一定是遮蓋視力好的那只眼睛。對于小小孩的時候，特別要注意遮蓋的時候，不要產生遮蓋性弱視，所以在遮蓋治療的時候一定要有專業醫生來指導。

  

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  肖林 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-06-18 13260次

• 控糖減肥法是什么
  控糖減肥法是指控制食物中含糖分的米飯及面包等食物。按這種減肥方法食肉、吃蛋均不計，喝酒也無礙。即使攝入的卡路里值很高，只要控制糖分攝入就不會發胖。進食富含糖分的食物后，人體為了降低血糖值會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫肥胖荷爾蒙，具有把人體活動無非消耗的那部分糖分轉變成脂肪后，儲存在體內的機制。反之增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜則胰島素的分泌會減少，就會在人體內產生必須的糖分。這一工作會消耗大量卡路里，體重自然就會減輕，就能形成易瘦體質。
  語音時長 01:36”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 12034次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內只吃蘋果而不進取其他食物的一種減肥辦法。因為蘋果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來進行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實就是單一食物的攝取辦法。通過不進食其他的食物，從而減少人體內糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能夠減掉一部分體重，而且可能會對人體造成損害，而且他并不是一個長久的減肥辦法，我們要看到的是，我們不當只用短期的減肥法來傷害自己的身體，而是應當通過長期有效的飲食控制和長期的健康鍛煉，使自己的體態和體重得到控制，所以不建議進行三天蘋果減肥法，而是要用正常健康的辦法進行減肥。
  語音時長 1:32”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-09 83980次

• 控糖減肥法效果好嗎
  控糖減肥法就是禁止吃含糖量較高的食物，也不要吃含淀粉較高的食物，因為淀粉會容易轉化為糖。所以在日常生活中，不能吃米飯，饅頭，面條等含淀粉較高的食物，水果也要少吃，因為水果的含糖量也較高，可以吃些火龍果。這種減肥法是不利于身體的營養均衡的，嚴重者會導致低血糖。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-29 4702次

• 21天斷糖斷主食減肥法
  第一階段前三天斷食，完全禁食，只飲水，排毒階段可以用蜂蜜水。 第二階段中八天蔬菜水果餐，不可過量進食主食，脂肪和甜食類。消脂階段。 第三階段后十天可正常飲食，飯量是六成飽，睡覺前五小時不進任何食物。減肥成功后，建議再加七天調整期，這樣能夠有效的保持住減肥勝利的果實。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 51606次

• 控糖減肥法不能吃什么
  控糖減肥法不能夠吃一些高糖的食物以及含有碳水化合物比較豐富的食物。1、高糖的食物：如奶油蛋糕、糖果，還有奶茶以及巧克力與冰激凌等食物，這些食物中的含糖量非常高，攝入體內之后容易影響脂肪的分解，會造成體型發胖不利于減肥。2、碳水化合物比較豐富的食物：大米、饅頭和糯米等，一般這些食物中所含有的熱量比較高
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-22 5800次

• 控糖減肥法不能吃什么
  在采用控糖減肥法時，飲食選擇至關重要，此方法的核心在于控制糖分的攝入，以達到減重目的。因此，有幾類食物是在此減肥法期間應避免食用的。首先，高糖食品是首要避免的對象，如奶油蛋糕、糖果、奶茶以及巧克力和冰激凌等，這些食物糖分含量高，攝入后容易影
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次