問游泳對糖尿病有好處嗎

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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3008次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583275次

• 游泳對糖尿病有好處嗎
  游泳這種運動方式有可能對糖尿病有一定的好處，但是并不是所有的糖尿病患者都適合游泳。因為游泳首先是一種比較激烈的運動，而且如果患有糖尿病視網膜病變的患者是嚴禁游泳。因為如果患者患有了糖尿病視網膜病變又游泳之后，有可能在頭部潛入水中，增加血管的壓力，而導致眼睛出血等情況。所以游泳雖然是一種很好的鍛煉方式，但是并不代表就適合糖尿病患者或者是所有的糖尿病患者。糖尿病患者在開始運動之前，一定先要根據自身的情況來咨詢醫生確定自己適合哪種運動。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-05 3919次

• 游泳對糖尿病有什么好處
  1、游泳是安全的有氧運動：在水中人的身體就像個浮筒，當水沒至腰部，身體只需承受體重的50％；如果再往深處走，水沒至頸部，則只承受體重的10％。因此游泳可降低受損傷的危險。在水中運動需要克服水的阻力，于是要靠消耗較大的能量來完成，也就意味著消耗更多的熱量。對于年齡、體型各異的人來說，游泳富有挑戰、趣味十足并有不同程度的治療作用。不同于在陸地上進行的傳統有氧訓練，水中的有氧運動更舒適。因為不用置身空氣不流通的舞蹈房、健身房，而是浸泡于可循環更新的池水中。因此，談及安全的有氧運動，恐怕沒有比游泳運動更好的了。此外游泳對糖尿病患者的下肢和心血管系統也有益處，還能改善胰島素抵抗，提高胰島素作用。2、游泳可改善關節狀況：正因為游泳不是一項負重的運動，身體各個關節、肌肉和其他組織結構受到的壓力較小。此外游泳也是增加柔韌性的鍛煉，身體的各個關節都可以在更大的空間自如地活動。于是對于那些膝、足、踝關節或脊背有問題的患者，游泳是一項理想的運動，也應該是最好的運動方式。3、游泳是減肥的良方：經常參加水中鍛煉的人的狀態將會有顯著變化，如精力充沛、肌肉強壯、耐力持久、柔韌性好、心肺功能增強、體脂水平下降。但要長期堅持才能奏效。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 4879次

• 南瓜對糖尿病有好處嗎
  病情分析：南瓜雖然不能用來治療糖尿病，但是對糖尿病患者是有好處的。因為南瓜營養價值高，富含膳食纖維和胡蘿卜素，并且含有的糖分較少，適合糖尿病患者食用。意見建議：建議糖尿病患者盡早去正規醫院完善相關檢查，明確病因后及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物。在日常生活中注意清淡規律，宜低糖飲食，避免暴飲暴食。如果進食南瓜的話，可以清蒸或者水煮食用，避免油炸等不當的方式。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-03-05 1302次

• 跑步對糖尿病有好處嗎
  病情分析：適當的跑步鍛煉對提高身體抵抗能力以及免疫力是有一定好處的，對于糖尿病的治療來說也是有益的，但是一定要注意適度的運動，還要根據自己自身的情況進行綜合考量。意見建議：糖尿病的治療，首先要遵從醫囑，根據醫生制定的專業的治療方案進行，嚴格按照醫生給予的食譜來規范飲食，將血糖控制在正常范圍之內。除適度的運動之外，平常還要積極的監測血糖，定期到醫院復診。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-26 2903次

• 游泳對糖尿病有好處嗎
  游泳這種運動方式有可能對糖尿病有一定的好處，但是并不是所有的糖尿病患者都適合游泳。因為游泳首先是一種比較激烈的運動，而且如果患有糖尿病視網膜病變的患者是嚴禁游泳。因為如果患者患有了糖尿病視網膜病變又游泳之后，有可能在頭部潛入水中，增加血管的壓力，而導致眼睛出血等情況。所以游泳雖然是一種很好的鍛煉方式
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 646次

• 游泳對糖尿病有好處嗎
  游泳對糖尿病患者具有一定的益處。作為一種全身性的有氧運動，游泳不僅能提高患者的心肺功能，還能有效改善血糖控制，減少胰島素抵抗，對糖尿病管理起到積極的輔助作用。游泳時，水的抵抗可以幫助增強肌肉力量和耐力，從而提高身體的代謝率。對于糖尿病患者而
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次