問健步走廣場舞會造成運動損傷嗎

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• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€由于運動以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1841次

• 是什么原因造成的膝關(guān)節(jié)運動損傷

  一般來說，按照臨床的一些診治的條件，常常把它分為急性運動損傷和慢性運動損傷。急性運動關(guān)節(jié)損傷是大家在做羽毛球運動、網(wǎng)球運動、籃球運動過程中，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的急性扭傷，這個時候往往表現(xiàn)為局部關(guān)節(jié)的腫脹，甚至一些嚴重的病人，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能障礙。另外一種類型就是我們常說的慢性運動損傷，這部分患者比如馬拉松的愛好者，或者戶外的登山運動的愛好者。這部分患者往往來就診的時候，并沒有明顯的運動損傷的過程，他們來就診的時候，時間也比較久了，但是這種疼痛，或者膝關(guān)節(jié)損傷所帶來的日常生活的障礙，是比較明顯的。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4054次

• 健步走廣場舞會造成運動損傷嗎
  一般來講適當?shù)牟⑶艺_的健步走以及廣場舞，不會導(dǎo)致運動損傷，適當?shù)倪M行這些鍛煉，對于加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強周圍韌帶的強度具有積極的作用，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，在一定程度上也是可以減輕關(guān)節(jié)的疼痛。但是如果健步走比較頻繁，強度比較大，進行廣場舞也是比較頻繁的話，那么這種情況下有可能會導(dǎo)致運動損傷。首先有可能會形成急性運動損傷，比如出現(xiàn)了關(guān)節(jié)韌帶以及半月板的損傷，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的慢性損傷，比如出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的滑膜炎，也有可能會導(dǎo)致交叉韌帶以及半月板的不同程度的慢性損傷。這些運動損傷都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，需要積極的注意休息，必要時完善檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果再進行相應(yīng)的治療。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-17 1434次

• 跳廣場舞會損傷膝關(guān)節(jié)
  跳廣場舞對膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。因為在跳廣場舞的過程中，膝關(guān)節(jié)會受到反復(fù)的擠壓，以及身體旋轉(zhuǎn)時會出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)部反復(fù)的摩擦情況。而這種情況就會使關(guān)節(jié)部位的軟骨及內(nèi)部的半月板受到反復(fù)的刺激，并且周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊會受到反復(fù)的牽拉。而這種情況就會導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)損傷、退變，以及內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)損傷，水腫的情況。如果長時間反復(fù)地受到刺激，就會導(dǎo)致內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)變性，甚至出現(xiàn)斷裂、剝脫。而周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊就會出現(xiàn)勞損、痙攣、粘連的情況。從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位明顯的損傷、疼痛的情況。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-23 8454次

• 跳廣場舞會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：一般來說正常的運動是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，包括跳廣場舞。但是不建議長期劇烈運動，長期劇烈運動會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷啊，會引起膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。意見建議：在日常生活中也要注意，盡量避免關(guān)節(jié)部位長期處于功能位，以免產(chǎn)生不必要的損傷。也可以多吃點新鮮的水果蔬菜的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-24 2702次

• 健步走會不會損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：適量的健步走如果說走平路，一般對關(guān)節(jié)損傷不大，但是如果說經(jīng)常性健步走，而且超負荷活動，肯定會對膝關(guān)節(jié)造成影響。另外是否對膝關(guān)節(jié)造成影響，還包括很多因素，諸如體重，年齡，運動強度。意見建議：對于膝關(guān)節(jié)的保護主要是根據(jù)個人的體重、年齡等因素選擇合適的運動方式，像是體重大、高齡人群盡量減少膝關(guān)節(jié)負重，同時注意減少爬山、爬坡、登樓等運動方式。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-29 1202次

• 健步走是危害還是健康
  健步走是危害還是健康需要根據(jù)具體的情況決定，如果姿勢不當，通常是危害，如果規(guī)范健步走，則是健康。健步走是一種比較常見的有氧運動，是一種對心肺功能有益的健身運動，但是如果在健步走的過程中姿勢不當，大步前行，這樣走路就容易拉傷大腿內(nèi)側(cè)的韌帶，而且走路時間過長，也容易導(dǎo)致膝蓋損傷，嚴重者會影響膝關(guān)節(jié)功能，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 健步走對膝蓋有影響嗎
  健步行走對膝蓋肯定是有影響，尤其現(xiàn)在很多的都市人群都適合進行快走，在晚上的時候有時候快走能達到持續(xù)至少兩個小時以上。這種情況下就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到摩擦以及擠壓，從而就會導(dǎo)致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。前列腺素因此而釋放炎性液體滲出，就會導(dǎo)致局部的滑膜炎，就會產(chǎn)生局部的紅熱腫痛。如果液
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1062次