問健步走會不會損傷膝關(guān)節(jié)

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10337次

• 膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷

  膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷，比如脛骨平臺后髁骨折，常常伴有膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，如果是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，容易造成膝關(guān)節(jié)脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側(cè)副韌帶損傷。

  

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  鐘心 副主任醫(yī)師北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院

  2018-09-17 3807次

• 健步走會不會損傷膝關(guān)節(jié)
  患者進(jìn)行健步走，對患者的膝關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生比較大的影響。患者進(jìn)行一些有氧的活動，比如患者平地上的散步，健步進(jìn)行走動，打太極拳，或者是游泳，一般是一種比較好的鍛煉方式，對患者的膝關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生比較明顯的磨損，一般可以進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。患者還可以減輕體重，這樣可以減少對關(guān)節(jié)的摩擦，特別是患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎，一般患者應(yīng)該避免進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動，比如，爬山、跳廣場舞，或者是一些體操運(yùn)動。患者疼痛可以口服一些止痛藥物，還可以在局部進(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-10 3190次

• 早晨健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  早晨健步走對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的。如果說偶爾一次兩次的健步走，對于膝關(guān)節(jié)部位的損傷相對比較輕，并且后期通過保暖休息以后損傷的部位也會逐漸的恢復(fù)。如果說長時間堅持早晨健步走，這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的軟骨，半月板，以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)的牽拉、擠壓，就會導(dǎo)致軟骨半月板水腫，以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損、損傷的情況，時間長了以后就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷退變的情況。從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)周圍有骨質(zhì)增生，內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)退化，以及周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 2231次

• 健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷，長期健步走對膝關(guān)節(jié)的損傷肯定更嚴(yán)重。健步走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到?jīng)_擊和摩擦，局部壓力增大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷，甚至發(fā)生軟骨的剝脫，特別是肥胖的病人，膝關(guān)節(jié)長期承受過度的壓力負(fù)荷，容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性改變，如骨性關(guān)節(jié)炎等。意見建議：平時要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，盡量減少健步走，應(yīng)當(dāng)以散步慢跑為主，嚴(yán)禁快速高負(fù)荷的劇烈運(yùn)動，以免引起膝關(guān)節(jié)損傷或加重膝關(guān)節(jié)的退變。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-24 3603次

• 早晨健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：早晨健步走，一般情況下對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的。因為早晨健步走運(yùn)動強(qiáng)度較小，通常對膝關(guān)節(jié)的軟組織或者肌肉組織韌帶組織不會造成損傷。膝關(guān)節(jié)損傷一般和膝關(guān)節(jié)扭傷，或者外力造成膝關(guān)節(jié)傷害有關(guān)。意見建議：在平時生活中，建議定期體檢，做膝關(guān)節(jié)體格檢查和影像檢查，了解膝關(guān)節(jié)的情況。如果身體受到了外傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷，還需要及時做上述檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-07 601次

• 弓步蹲會不會損傷膝關(guān)節(jié)
  對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位明顯損傷。如果長期反復(fù)的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦，及內(nèi)部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現(xiàn)半月板損傷的情況。從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部的損傷，就會引起早期膝關(guān)節(jié)有明顯的酸脹疼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 378次

• 健走如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  目前健走是一種比較流行的鍛煉方式，因為這種鍛煉可以持續(xù)地做到有氧的運(yùn)動，對于減肥是非常好的一種鍛煉，但是這種鍛煉也比較容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷，均對預(yù)防的措施，建議做到以下幾點(diǎn)：在健走之前要做好充分的熱身，比如，要先短距離的行走，然后做一下膝關(guān)節(jié)周圍的拉伸鍛煉。要佩戴好相應(yīng)的模具，比如一些彈力繃帶或者是
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 84次