問產后失眠如何恢復

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• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23017次

• 產后痔瘡如何恢復

  產后痔瘡大多數是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復。可以通過飲食調節，改變排便習慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當活動可以促進胃腸功能幫助骨盆的血液循環，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時可以給予高錳酸鉀的坐浴。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-05-19 3842次

• 產后失眠能自行恢復嗎
  產后失眠是指產褥期出現的夜間難以入睡，或入睡容易醒的癥狀，產后失眠，根據病情輕重的不同。如果是輕癥有可能會自行恢復，如果產后失眠表現的較為嚴重，那么恢復起來就會比較困難，建議及時送醫院治療。一般臨床治療有以下幾種:一，因為產后失血過多心失所養者，可以用中醫中藥的方法來治療，具體可選用歸脾湯來補益氣血。二，如果是因為脾胃虛弱，飲食失宜，宿食停滯者，也可選用中醫中藥進行治療，具體可用保和丸等。
  語音時長 01:45”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-01 16453次

• 我的產后失眠恢復經歷
  生孩子以后，身體內的激素會出現相應的變化，再加上哺乳的需要，女性往往會出現失眠的情況，屬于比較常見的癥狀。一般情況下，經過調整好心態，營養充足，適當的進行運動，作息規律，可以完全自行恢復，沒有必要擔心。但是如果失眠的癥狀，持續時間比較長，并且伴有心情低落，悶悶不樂的情況，要考慮到產后抑郁癥的可能。要到正規的醫院神經內科或者精神心理科進行檢查，口服抗抑郁的藥物進行治療。在飲食方面也要注意，選擇一消化的流質飲食，如菜湯、蛋湯等。多吃一些富含維生素c，以及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。想要生活規律，勞逸結合，增強體質，提高抵抗力。保持室內空氣流通，避免受涼淋雨和過度疲勞。
  語音時長 1:29”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 5036次

• 產后失眠多久才能恢復
  產后失眠的癥狀一般在三個月左右的時候就可以慢慢的恢復。產后失眠可能與自己自身素質是有關系的，或者是本身就有一些負面的情緒。但是問題并不是很大，也不要太擔心，建議在平時的時候要調整好自己的心態，必要的話是可以找心理醫生進行調理的。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-02-16 3204次

• 產后失眠能自行恢復嗎
  病情分析：這種情況不能夠一概而論，要根據失眠的嚴重程度來進行區分，如果產后失眠癥狀比較輕微的話，是可以自行恢復的，但是如果產后失眠癥狀比較嚴重，這種情況下自行恢復的幾率比較小，應該及時的去醫院進行檢查，對癥處理。意見建議：建議患者在日常生活當中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，注意加強飲食營養，在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環，緩解疲勞，有助于睡眠。
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-08-15 1202次

• 產后如何恢復體形
  產后為了恢復體形，可以通過飲食調節、日常鍛煉以及產后修復進行改善。通常女性在懷孕期為了更好的促進胎兒生長發育，需要多增加營養，就會導致身體肥胖、腹部膨出，產后并不能立即恢復，因此可以通過相應治療進行改善。1、飲食調節：產后在增加營養的同時，還要控制好飲食，盡量以清淡、易消化的食物為主，可以選擇牛奶、
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 產后子宮如何恢復
  產后可以通過按摩、做提臀收胯運動、堅持母乳喂養等方法幫助子宮恢復，患者應該注意休息，避免過度勞累。1、按摩：在順利分娩之后，容易導致陰道松弛、子宮損傷等，產婦可以去正規的醫療機構，通過專業的按摩手法對子宮部位進行按摩，通過按摩能夠促進子宮收縮，既可以減少產后出血，也可以幫助子宮恢復。2、做提臀收胯運
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-08 0次