產(chǎn)后可以通過按摩、做提臀收胯運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)等方法幫助子宮恢復(fù)，患者應(yīng)該注意休息，避免過度勞累。
1、按摩：在順利分娩之后，容易導(dǎo)致陰道松弛、子宮損傷等，產(chǎn)婦可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過專業(yè)的按摩手法對(duì)子宮部位進(jìn)行按摩，通過按摩能夠促進(jìn)子宮收縮，既可以減少產(chǎn)后出血，也可以幫助子宮恢復(fù)。
2、做提臀收胯運(yùn)動(dòng)：做提臀收胯運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，而且還能夠使臀部以及胯部肌肉更加緊致，對(duì)女性的子宮、陰道、韌帶等具有一定的調(diào)養(yǎng)作用。
3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶吸吮的動(dòng)作可以促進(jìn)子宮的收縮，有助于子宮的收縮和復(fù)原。
除了以上方法以外，也可以通過服用藥物等方法來幫助子宮恢復(fù)，可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、安宮止血顆粒等藥物。產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，有利于身體的恢復(fù)。并且要注意生殖器部位的衛(wèi)生，保持局部的清潔與干燥，可以降低婦科疾病的發(fā)生率。
