問引體向上做完手臂酸痛怎么回事

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• 整個肩膀和手臂酸痛怎么回事

  肩膀、胳膊酸痛可能有以下幾種原因：第一、受風著涼，可以出現肩膀和胳膊的酸痛，同時可以伴有肩關節活動受限的癥狀。第二、頸椎病，當頸椎病壓迫神經時，也可以出現肩膀和胳膊的酸痛，要進行頸椎X線片、核磁檢查來明確診斷。第三、肌筋膜炎，肌筋膜炎常以肩胛骨內側疼痛為首發癥狀，還可以放射到同側的肩部以及上肢，出現酸痛、無力、麻木等癥狀，要進行相關的查體來明確診斷。第四、肩部的疾病，當肩關節有肩周炎或肩袖損傷，也會出現肩膀以及胳膊酸痛的癥狀，要進行相關的查體和肩關節的核磁等來診斷和治療。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-07 2341次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發酸發痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應循序漸進地增加，不要突然進行大量的運動，否則容易出現腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-26 2854次

• 引體向上做完手臂酸痛怎么回事
  對于病人做引體向上以后引起的手臂酸痛的情況，主要是在做引體向上的過程中導致了手臂部位的肌肉過度的受到牽拉，以及肩關節周圍的韌帶、關節囊受到過度用力以后引起韌帶肌肉的水腫情況，就會導致明顯的手臂部位酸脹疼痛情況的出現。這種情況主要是過度受力牽拉導致的，出現這種情況以后可以行手臂部位的熱敷，以及酸脹疼痛明顯時行手臂部位的按摩來促進手臂部位的血液循環。從而促進手臂部位肌肉以及韌帶水腫的消退，從而緩解病人手臂部位酸脹疼痛的癥狀。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 8009次

• 引體向上的好處
  引體向上的好處體現如下：一，可以增強背部的肌肉，引體向上是最為經典也是最有效的背部訓練方法之一，對背部的鍛煉效果非常顯著，尤其是在使用正握寬距的情況下，可以更好的對背部進行刺激，堅持進行引體向上訓練可以明顯的增粗臂部的肌肉體積，增強背部的肌肉力量，當然可以增強手臂的肌肉。二，引體向上的主要發力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增強外，手臂訓練的增強也是十分明顯的，如果想要手臂訓練更增強，可以使用反握窄距握法，可以讓手臂的參與力度更大。三，可以幫助減肥，引體向上增強了肌肉，提高了基礎代謝，從而增加日常熱量的消耗，所以又可以幫助減肥的作用。另外，還有助于脊柱的健康，引體向上不但可以矯正脊柱位置，改變輕度的脊柱側彎、駝背等不良狀態，對于輕度的椎間盤突出，頸肩痛也有顯著的治療效果。
  語音時長 01:37”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-28 42910次

• 做完引體向上手臂痛怎么緩解
  病情分析：做引體向上出現手臂疼痛，有可能是沒有做好熱身運動或者是引體向上的時候用力太大而導致的肌肉拉傷。意見建議：首先必須要休息為主，減少活動量，更加不能繼續做劇烈運動。另外可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，再結合局部的物理治療，例如紅外線治療，微波治療，以及一些中醫的推拿手法治療，效果也是不錯的。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 3502次

• 手臂酸痛怎么回事
  手臂酸痛一般是因為過度的勞累導致手臂肌肉酸痛，也有可能是外傷引起的血腫而導致酸痛?？梢苑梅晴摅w抗炎藥及舒筋活血的藥物治療，同時注意休息，適當的熱敷按摩可以緩解癥狀。如果一段時間癥狀得不到緩解或者加重，建議最好到醫院檢查一下頸椎及周圍組織是否有異常。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2019-01-24 2903次

• 做完引體向上腹部肌肉痛
  做完引體向上腹部肌肉痛一般是由乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導致的。乳酸堆積是引起腹部肌肉疼痛的常見原因之一。當人體進行劇烈運動時，肌肉中的葡萄糖經過無氧代謝產生乳酸，如果運動強度超過了身體的耐受能力，乳酸就會在肌肉中堆積，引發酸痛感。這種情況通
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 做完引體向上腹部肌肉痛
  做完引體向上腹部肌肉痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導致的，建議患者及時就診，在醫生的指導下進行相應的處理，具體如下。1、乳酸堆積：如果患者日常生活中不經常進行體育鍛煉，突然進行劇烈的引體向上有可能會導致乳酸堆積而出現腹部肌肉痛的現象，因為做引體向上時腹部也需要用力，建議可以進行局部熱敷以及輕柔按摩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-09 1832次