問失眠健忘怎么辦

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• 健忘怎么辦

  健忘要根據自身情況，勞逸結合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優質蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發病，可以進行單純的生活調節，補足睡眠，調整心態，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應當通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內心很空虛孤獨，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 5789次

• 記憶力下降健忘怎么辦

  如果我們出現了，記憶力的下降健忘，經常會出現丟三落四的情況，一會兒把手機放在哪兒，轉眼就找不著了，還有的時候經常會出現，嘴邊人名就突然想不起來了。如果我們出現了這種情況，首先我們要到醫院里來查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，還是病理性的原因，同時我們可以積極地采取一些，相關的措施，進行一下補救，比如說我們要隨時帶一個，提醒我們的小本給予記錄，同時我們可以吃一些相關的藥物，來改善記憶力下降的水平。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 7445次

• 失眠健忘怎么辦
  失眠的人常常因困難進入睡眠而苦惱，這種癥狀正好又加劇了不良心理，從而形成惡性循環。其實早期的輕度失眠患者經過合理的飲食調節法，就常可得益，具體歸納如下。治療法緩解壓力，走出失眠困擾，食醋一湯匙倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡，并睡得香甜。經常失眠者用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。勤于用腦，用盡廢退是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持能濃厚的興趣，敢于挑戰。中老年人經常看新聞、電影、電視，對音樂特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩衰老。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 1907次

• 暴躁失眠健忘怎么辦？
  情緒比較暴躁引起的失眠健忘可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。臨床上多見于肝郁化火，上擾心神引起的肝火擾心證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮心安神的功效。若是出現胸悶，脅痛等癥狀，可以加香附，郁金，佛手等藥物疏肝解郁。若是出現肝膽之火上炎而引起的徹夜不寐，頭暈目眩，頭痛欲裂，大便干結者可以用當歸龍薈丸。同時要保持心情舒暢，避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重病情。要堅持體育鍛煉，提高身體素質，飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些易消化的食物，要忌辛辣，刺激，油膩性食物，要戒煙戒酒，要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-12 2441次

• 失眠健忘怎么治
  病情分析：出現了失眠健忘這種情況，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，用腦過度思慮過多，引起的神經功能紊亂。意見建議：這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，這樣睡眠質量就會得到有效的提高，健忘的癥狀也會減輕，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量的，也是可以提高身體免疫力的，在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-19 1401次

• 經常健忘怎么辦
  經常出現健忘的情況，有可能是患有健忘癥，首先建議應該先去當地醫院就診，做一下相應的檢查，判斷一下目前的情況。通常建議行頭顱核磁檢查，排除一下目前是否有腦白質變性或者是有明顯的腦缺血發作的情況存在。 其實可以給予患者服用一定的藥物來進行治療，比如安神補腦液等，建議日常生活當中多吃一些堅果，可以提高記憶力。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-18 1803次

• 40多歲健忘怎么辦
  40多歲健忘可能是睡眠不足、植物神經紊亂、神經衰弱等原因引起，可以通過保持充足睡眠、服用藥物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段時間過度熬夜或精神壓力過大，會影響到正常的睡眠，大腦不能夠得到充分的休息會引起失眠健忘的癥狀。當保持充足睡眠后，這種現象會得到緩解。2、植物神經紊亂：考慮與心理因素、環境
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 精神恍惚健忘失眠是怎么回事該怎么辦
  精神恍惚、健忘、失眠可能是植物神經紊亂、神經衰弱、圍絕經期綜合征等疾病導致，可以在醫生的指導下應用藥物治療，同時還需要注意保持良好的生活習慣。1、植物神經紊亂：本病的發病原因可能與心理因素、遺傳因素等有關。患病之后容易導致交感神經以及副交感神經功能異常，從而會引起健忘、注意力不集中、失眠多夢、精神不
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次