問蘋果蒸了還有營養嗎

為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術前放化療時間，以及手術后恢復期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現在就是說，一個普遍的一個規律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養比較豐富的飲食，適當的進食動物蛋白質，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王曉鋒 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-12-06 25684次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內轉變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內轉化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 59538次

• 人流后母乳還有營養嗎
  如果女性在人流后還要進行母乳喂養，那么通常是可以繼續進行母乳，而這時的母乳當然有營養，因為女性的乳汁分泌跟做人流手術沒有直接關系，并不會因為在人流以后，就導致母乳的質量出現改變，而引起母乳沒有營養。只是由于女性在人流手術過程中，通常會使用麻醉藥物來減輕疼痛，所以一般建議要在人流后24小時以上，才開始進行母乳喂養。以免由于麻醉藥物還沒有完全代謝，而通過乳汁影響寶寶的健康。但等到人流后24小時以上，就可以開始進行正常的母乳喂養，而母乳仍然有營養。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-01-01 2380次

• 蛋白有營養嗎
  蛋白是非常有營養的。蛋白是雞蛋的蛋清，里面含有非常豐富的營養成分，能夠潤肺利咽，清熱解毒。而且蛋白中含有的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素A以及硫磺素、泛酸等。這些非常豐富的營養成分，能夠提供給人體一定的能量和營養。而且蛋白中含有非常多的水分，能夠清咽利喉潤肺。蛋白含有的脂肪相對比較少，而且比較適合于有高脂血癥，心血管系統疾病的患者吃。
  語音時長 01:20”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-14 7971次

• 蘋果蒸熟了還有營養嗎
  病情分析：蘋果蒸熟以后有營養。蘋果內所含有的抗氧化元素在蒸熟以后可以增強功能，能夠起到促進人體細胞生長的作用。蘋果內所含的果膠和高纖維在熱蒸以后可以軟化，容易被人體吸收和利用，給人體胃腸功能減少負擔。蒸熟的蘋果還有一些生蘋果沒有的作用，煮熟的蘋果能夠止瀉，防止寶寶便秘，熟蘋果里面有很多的可溶性纖維，能夠使人體很好的吸收，還能夠促進膽固醇的代謝。意見建議：建議在蒸蘋果時不要時間太長，容易導致維生素群的破壞影響到營養的吸收。常有腹脹腹痛的人不要吃蒸蘋果，否則會讓腹脹比較嚴重。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-22 23105次

• 蘋果煮熟了還有營養嗎
  病情分析：蘋果煮熟了會有一定的營養損耗，但仍保留很多蘋果所含的營養成分。蘋果煮熟了會對維生素會有一定的損耗，但蘋果直接食用，膳食纖維不利于被人體吸收，當煮熟之后纖維軟化有利于人體吸收。意見建議：對于口腔潰瘍、牙齒不好等不便咀嚼的人群，腸胃功能較弱及腹瀉的人群，咽炎、咽喉炎等吞咽困難的人群，宜煮蘋果吃，可適當加糖改善口感。食用煮過的蘋果含有人體所需的多種營養元素，是很好的補充營養的食品。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-12 5009次

• 蘋果皮有營養嗎
  蘋果皮通常有營養，吃蘋果皮對身體健康有一定的好處，在吃的時候需要將蘋果皮清洗干凈。蘋果是日常生活中常見的一種水果，其中的營養價值較高，所富含的維生素、膳食纖維含量比較豐富。蘋果皮中也含有維生素C、維生素B、維生素A以及維生素E成分。同時蘋果皮中的膳食纖維含量也比較豐富，吃蘋果皮能夠為身體補充營養，可
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-25 0次

• 粉蘋果和脆蘋果哪個有營養
  并沒有粉蘋果和脆蘋果哪個有營養的說法，粉蘋果和脆蘋果一般都有營養，吃的時候需要控制好攝入量。蘋果是一種比較常見的水果，而且品種有很多，在口感上可以分為粉蘋果和脆蘋果。粉蘋果中的水分相對比較少，而脆蘋果中的水分相對比較多，其他的營養成分基本相同，都含有豐富的膳食纖維、糖分、果膠、果酸、多種維生素和礦物
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-05-24 0次