問怎樣才能走出焦慮癥

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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 28714次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2365次

• 怎樣才能走出抑郁癥
  要想走出抑郁癥，首先需要進行明確診斷以后的系統規范治療，特別是綜合藥物治療、心理治療、物理治療的方法。在臨床上對于輕度抑郁癥患者，心理治療作為首選的治療方法，特別是通過認知行為療法、家庭療法、精神分析療法。認知行為療法中以幫助患者進行識別自動思維，包括進行糾正不合理認知模式，或者是進行認知重建等內容。而在臨床上，物理治療的方法可以采用的是電休克治療，或者是重復經顱磁刺激治療等方法。對于中度以上的抑郁癥患者藥物治療是基礎，特別是選擇應用5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物規范的治療，往往抑郁癥能夠取得比較好的治療效果。通過上述方法綜合的治療，抑郁癥治療效果良好。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-11-07 15395次

• 怎樣從焦慮癥中走出來
  首先嘗試自我松弛，即從緊張的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現并重復出現，慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮，此時便算終止。其次要學會自我反省，有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意識中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病因。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因，所以在此種情況下必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來，必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可以消失。還有就可以轉移自己的注意力，如在胡思亂想時找一本有趣的能吸引人的書讀。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-12 10649次

• 怎樣才能快速緩解焦慮癥
  病情分析：快速緩解焦慮癥可以服用抗焦慮藥，尤其是安定類抗焦慮藥，一般服用藥物之后可以在半小時到一小時有效的緩解焦慮癥狀，如果焦慮十分明顯，還可以采用肌肉注射或者是靜脈滴注的方式。意見建議：建議如果焦慮癥比較明顯的話，應該盡早到精神科接受正規的治療。每個人的病情不一樣，每種藥物的特點也是有區別的，所以患者不要隨便自行用藥，而要到精神科就診，在醫生指導下用藥。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-07-05 2203次

• 怎樣走出抑郁和焦慮
  病情分析：走出抑郁和焦慮除了要配合醫生的治療還要適當增加運動量，盡可能保持生活作息規律，多聽有助于放松的音樂，進行放松訓練等。意見建議：抑郁和焦慮常以共病的形式存在。輕度的焦慮和抑郁完全可以通過自我調整獲得緩解，但嚴重的焦慮和抑郁的緩解必須依靠專業醫生的治療，主要有藥物治療和心理治療。
  鄭麗娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-15 2704次

• 怎樣預防產后焦慮和焦慮癥
  ?在心理醫師的指導下，充分認識的焦慮癥產生的原因和背景，學會轉移或者是化解精神壓力，調節產后相對乏味的生活方式，清除精神負擔和焦慮，那么可以參加一些孕婦的健康線就情緒不穩或是容易急躁性格內向的產婦，要不斷的克服性格上的弱點，會和家人和睦相處，提高處理復雜事務的能力，心情平和，處事不驚，它是預防焦慮產
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 170次

• 焦慮癥怎樣治療
  焦慮癥可以通過藥物治療、心理治療、物理治療等相結合的方式緩解或消除焦慮癥狀及伴隨癥狀。1、藥物治療，焦慮癥常用的藥物有5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如鹽酸文拉法辛緩釋片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等，還可以使用其他的抗焦慮的藥物，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等等。還可以選擇性5-HT激動劑，如鹽
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 6818次