問怎樣走出抑郁和焦慮

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• 焦慮抑郁的預后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經常發作而且容易反復但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現反復發作的，可能需要關注的就是說一旦有反復我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 3703次

• 帕金森病要吃抗抑郁和焦慮的藥物嗎

  帕金森病人需要吃抗抑郁和抗焦慮的藥物嗎，帕金森病人在罹患帕金森病以后，5年內大約有超過20%的病人，可能伴發抑郁和焦慮。因此首先我們要確定病人，是否有抑郁和焦慮，如果說病人懷疑有抑郁和焦慮，需要去精神衛生中心或者是去神經內科進行相應的篩查。如果確診有抑郁或者焦慮，那么是需要口服抗抑郁和抗焦慮藥物的，給予抗抑郁和抗焦慮藥物的病人，可以有效的緩解，病人的抑郁和焦慮癥狀。但也并非每一個病人，都會伴發抑郁和焦慮，未伴發抑郁和焦慮的病人，是不需要服用抗焦慮和抑郁藥物的。

  

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  劉寶輝 副主任醫師武漢大學人民醫院

  2019-08-20 3258次

• 抑郁癥怎樣走出來
  建議每天調整自己的心態，平時要多聽些音樂，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法，有意識的放慢生活的節奏，沉著冷靜的處理各種紛方雜處，不要讓自己陷于壓力，對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調節是必須的，但是也要尋求專業的幫助，對你會有實際的好處，多運動，多放松，盡量也要減少獨處的時間，關注生活中美好的，溫暖的支持的，友善的，開心的，充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己，欣賞自己和他人身上的優點，長處，不苛責自己，則自己追求完美，做力所能及的事情，做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信，體現價值，發現樂趣，也就是少思慮多行動，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麥的面包，蘇打餅干，青蘋果，綠茶，香蕉，紅色的食物，堅果，雞肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-04 12456次

• 怎樣才能走出抑郁癥
  要想走出抑郁癥，首先需要進行明確診斷以后的系統規范治療，特別是綜合藥物治療、心理治療、物理治療的方法。在臨床上對于輕度抑郁癥患者，心理治療作為首選的治療方法，特別是通過認知行為療法、家庭療法、精神分析療法。認知行為療法中以幫助患者進行識別自動思維，包括進行糾正不合理認知模式，或者是進行認知重建等內容。而在臨床上，物理治療的方法可以采用的是電休克治療，或者是重復經顱磁刺激治療等方法。對于中度以上的抑郁癥患者藥物治療是基礎，特別是選擇應用5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物規范的治療，往往抑郁癥能夠取得比較好的治療效果。通過上述方法綜合的治療，抑郁癥治療效果良好。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-11-07 15395次

• 怎樣走出輕度抑郁癥
  想要治療抑郁癥，那么應該遵醫囑用藥，并且進行心理治療，抑郁癥的患者要多參加一些人際交往關系和社團活動，盡量減少獨來獨往。經常與朋友外出逛街，聽音樂，保持樂觀的情緒，遇到不愉快的事情，要學會展望未來，只要報有希望一切都會好的。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-18 3801次

• 怎樣才能走出焦慮癥
  病情分析：癥狀不嚴重的焦慮癥通過自己調節、非藥物治療的手段，能夠緩解癥狀；嚴重的焦慮癥可以通過藥物治療、心理治療，也是能夠明顯的緩解癥狀。 自我調節、非藥物治療方法有： 1、盡量讓自己多和身邊人交流，多出去參加室外活動；2、轉移自己注意力，換個環境；3、也可以養個寵物或做點公益，被需要的感覺會讓人找到存在和價值感；4、多運動，能緩解焦慮、抑郁；5、盡量讓自己睡眠規律；6、看書學習，多看些正能量的書籍、影視劇進行自我暗示，重拾以往興趣和創造新的愛好，比如手工制作、旅游、爬山等。意見建議：焦慮癥可以通過心理治療，如支持性心理治療、認知行為治療和精神動力學治療，這些需要在心理治療師的指導下完成。也可以通過抗焦慮的藥物治療，藥物需要到專科醫院就診，在專科醫生指導下使用。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-09-07 63405次

• 怎樣讓孩子走出抑郁
  孩子出現抑郁的癥狀后可以進行心理治療以及藥物治療等，具體如下：1，心理治療：包括支持性心理治療、認知治療、行為矯正、家庭治療等，需要尊重、理解孩子的困惑、懷疑、恐懼、脾氣、沖動和痛苦，并以此為基礎說服、鼓勵、反復承諾，減少孩子的懷疑、恐懼和焦慮，而孩子的問題往往是家庭問題的綜合反應，所以這個治療過程
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-10-31 1802次

• 走出焦慮的辦法
  走出焦慮的辦法從日常生活做起。首先我們要充分認識到焦慮的來源或者是焦慮是種什么樣的狀態，焦慮對人體來說是一種有保護性作用的狀態，每個人都會有焦慮，而且焦慮對人體來說有益有利，或者是出現有害的一方面是正反兩方面的。在認識到焦慮的正反兩方面的作用以后，我們就要采取自己的行為調整，一方面我們可以適當的增加
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 19642次