問冬季如何預防頸肩腰腿痛

為你推薦

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關節疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關節囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關節活動范圍達到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復師幫助做一些拉伸或者活動肩關節的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息?？赡苄枰植康谋蟆⒅苿?。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進一步的惡化。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 16176次

• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預，從而避免引起更嚴重的后果。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 20110次

• 冬季如何預防頸肩腰腿痛
  在寒冷的冬季，想要預防頸肩、腰腿痛，首先應該要注意保暖，避免受風著涼，而且還應該要注意脊柱的保暖；平時還應該要注意避免因為路滑而摔倒，尤其是像一些老年人或者是老年人患有骨質疏松癥，這種情況下應該要及時的補鈣，同時還應該要適當的曬曬太陽，促進鈣吸收，提高抵抗力。如果情況嚴重的話，可以配合醫生做一些物理療法來進行治療，緩解癥狀，比如說可以做一些針灸，或者是理療的方法來進行治療。同時還應該要注意科學的飲食，像一些辛辣，油膩，生冷刺激性的食物都不要吃。另外在家里面也可以適當的鍛煉，能夠提高自身的抵抗力，放松心情，不要有太大的壓力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-23 1585次

• 冬季如何預防頸肩腰腿痛和腰椎間盤突出
  冬季由于外界氣溫寒冷，溫度較低，會影響頸肩腰部的血液循環，造成相應癥狀的加重，因此頸肩腰腿痛和腰間盤突出的患者可以通過一定的方法來進行預防。首先就是平時增加一些頸肩腰背肌的訓練，可以做一些回頭望月、雛鳥起飛，小燕飛、平板支撐，五點支撐等動作的練習，可以增強肌肉的耐力，對于維持脊柱的穩定性，預防間盤突出有很大的幫助。其次患者可以進行一些運動鍛煉，比如慢跑，瑜伽，游泳等，可以提高人體的代謝水平，防止疼痛癥狀的出現。最后患者可以佩戴相應的支具，比如護腰，護膝等，可以起到保溫制動的作用。也可以配合理療，針灸，推拿，按摩手法，可以改善循環，防止寒冷刺激引發相應的癥狀。
  語音時長 01:28”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-27 1793次

• 冬季如何預防頸肩腰腿痛和腰椎間盤突出
  病情分析：首先患者要注意頸肩部，以及腰部防寒保暖，避免出現局部的肌肉出現痙攣的情況。一般局部可以進行按摩，熱敷，促進局部的血液循環。一般患者還要避免負重，避免劇烈運動。意見建議：預防是一方面，另外要對患者的原發性疾病積極的進行治療，比如患者是出現了明顯的腰椎間盤突出，可能還要進行手術治療。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-29 1201次

• 頸肩腰腿痛如何醫治
  病情分析：治療頸肩腰腿疼痛，首先要及時的查找病因，找到病因以后才能夠更好的治療。盲目的進行治療會導致病情進一步加重。一般引起頸肩腰腿疼痛最常見的病因是腰椎和頸椎的退行性病變導致，可以完善相關的檢查，進行腰椎，頸椎的CT或者核磁共振檢查，如是因為腰椎頸椎的退行性病變引起的疼痛，可以進行理療，熱敷，針灸，可以口服頸腰康膠囊。意見建議：在日常生活中注意頸椎跟腰椎的防護，避免長時間過度彎腰，長期低頭。避免抬重物，避免受涼勞累，不要長期一個姿勢。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 1202次

• 頸肩腰腿痛如何治療
  頸肩腰腿痛患者一般采取保守療法，可通過活血止痛膠囊進行治療，并配以非甾體抗炎鎮痛的藥物，比如美洛昔康，洛索洛芬鈉等治療。應到醫院做相應的CT檢查，避免耽誤病情。日常應多活動一下頸肩背部的肌肉，緩解肌肉壓力，減少低頭工作或學習，避免長時間的保持同一個動作。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次

• 頸肩腰腿痛危害
  但病人出現頸肩腰腿疼痛情況以后，引發的危害：一是疼痛會影響病人正常的生活，特別是在疼痛明顯時，會影響病人的睡眠，而睡眠不好，后期就會影響病人正常的生活工作。二是頸肩腰腿疼痛嚴重了以后就容易引發肢體部位出現明顯的麻木無力，甚至肌肉萎縮，嚴重的患者還會導致肢體癱瘓，將嚴重影響病人正常的生活工作。三是對于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 253次