問什么運動治骨質增生

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• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7481次

• 小針刀能治骨質增生嗎

  小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 4600次

• 什么運動治骨質增生
  任何的運動鍛煉都不能夠從根本上起到治療骨質增生的作用。發生了骨質增生，適當的進行一些運動鍛煉，能夠穩定關節，對于病情的改善可能起到一些緩解的作用。如果是膝關節部位的骨質增生，患者可以在床上進行直腿抬高的鍛煉，或者是選擇空中蹬自行車的鍛煉，也可以選擇吊單杠的鍛煉或者是游泳的鍛煉，來加強關節的穩定性，增強關節肌肉的力量。如果是腰椎的骨質增生，患者可以選擇五點支撐的鍛煉，或者是采取小飛燕式的功能鍛煉或者是三點支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-05-16 935次

• 骨質增生適合什么運動
  患者出現了骨質增生，一般要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以在平地上進行散步，可以進行打太極拳，或者是進行游泳，騎自行車，都是一些比較好的運動方式。患者既可以進行鍛煉，又不會對關節造成明顯的壓迫。患者除了進行相關的運動外，要進行保養，比如患者要減輕體重，同時行走的時候，建議患者帶拐杖。出現了明顯的關節疼痛，一般可以口服一些非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。局部還可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-13 2171次

• 骨質增生適合什么運動
  病情分析：適合慢跑、游泳、打太極拳等運動。如果腰部出現骨質增生的情況，可以選擇瑜伽中的燕飛式動作鍛煉腰部肌肉力量，減少復發幾率，但是千萬不能做劇烈運動以及運動量超負荷，否則會加重病情。意見建議：對于骨質增生的患者來說，在急性期不建議做任何運動鍛煉，這時以臥床休息最好，同時配合口服藥物以及針灸、按摩等方法進行綜合性調理，能夠促進康復。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-20 901次

• 骨質增生做什么運動
  對于骨質增生的病人，做運動主要是在身體不負重的情況下進行的，也就是說所做的運動必須在臥床時，身體不受力的情況下做運動。比如說臥床時可以加強腰背部的肌肉鍛煉，后弓腰五點甚至四點的支撐鍛煉飛燕的活動，并且可以行下肢腿抬高鍛煉和蹬車輪的鍛煉。上肢可以行臂力器或者是握力器鍛煉。背部的肌肉及四肢的肌肉力量也可以行游泳的鍛煉，游泳時身體不承受大氣的壓力，所以說游泳對于骨質增生的病人是很好的鍛煉方法。再就是可以行吊單杠的鍛煉，從而起到牽拉放松關節。一是可以鍛煉身體的肌肉，二是能夠減輕骨質增生對周圍組織的刺激，骨質增生做什么運動一定要注意合理搭配，二者不要給自己的身體太多的壓力。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2001次

• 骨質增生適合什么運動
  骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 什么膏藥治骨質增生
  在臨床中對于治療骨質增生的膏藥是非常多的，主要還是外用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，來改善局部的血液循環，促進炎性滲出的吸收，就可以有效的改善病人骨質增生引起的臨床癥狀，效果相對來說也是非常不錯的。比如活血止痛膏，云南白藥膏，傷痛舒，狗皮膏藥效果就非常不錯。另外，對于骨質增生的患者還可以口服非甾體類
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 291次