問緊張性失眠睡前可以喝點醋嗎

為你推薦

• 蜂蜜醋水可以減肥嗎

  蜂蜜醋水一般不可以用來減肥。首先蜂蜜屬于高糖食物，不會起到減肥的作用。大量的飲用醋會造成胃內(nèi)的胃酸環(huán)境的改變，也不利于正常的生長發(fā)育。所以靠蜂蜜醋水來減肥，理論上是不切合實際的。建議大家如果想減肥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，或者是有資質(zhì)的機構(gòu)去就診。檢查明確診斷以后，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，來進行正確的減肥的治療或者減肥的措施。因為所有的減肥都應(yīng)該，使攝入的食物熱量低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而不是靠某種食物來減肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-06 6186次

• 睡前喝水會長眼袋嗎

  因為眼周的組織比較疏松，喝進大量的水，因為多余的水分，人體是要代謝掉的。如果有腎臟的問題，或者腎功能不是特別好。對于水和鹽的代謝，就會有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會容易出現(xiàn)水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點水，喝上半杯的水，然后眼睛也會腫，建議到醫(yī)院，還是來檢查一下，看看具體的原因造成。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 58788次

• 緊張性失眠睡前喝點醋
  許多人在遇到重要事情時會出現(xiàn)緊張情緒，甚至是茶飯不思，徹夜難眠，中醫(yī)認為酸甘化陰，及時入酸甜性的食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效的促進睡眠，醋為酸味食物，如果適量的喝一些則可以穩(wěn)定情緒，改善失眠的癥狀。專家指出長期處于緊張的狀態(tài)下，不僅會導(dǎo)致緊張性的疲勞，還會形成緊張性的睡眠障礙，緊張性的疲勞的產(chǎn)生主要是遇到緊急情況時人體內(nèi)由于生理反應(yīng)會產(chǎn)生大量的乳酸，甚至是形成蓄積，一旦出現(xiàn)乳酸的大量蓄積，就會導(dǎo)致大腦神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生緊張性的疲勞，這種疲勞很容易導(dǎo)致睡眠障礙，而醋酸不僅能有效的抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內(nèi)的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入睡?？梢娋o張性的失眠患者適當(dāng)喝些醋是有助于改善睡眠質(zhì)量的。當(dāng)然喝醋改善緊張性失眠，不是喝得越多越好，每天一勺即可，宜用溫水稀釋后再喝，喝完后也別忘漱口，但要注意的是患有胃潰瘍或者是胃酸過多的人，不宜使用這種方法助眠，避免加重病情。
  語音時長 1:45”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 6074次

• 失眠喝點什么好
  首先具有失眠的患者可以喝一些純牛奶，尤其是睡覺之前半個小時喝一杯熱熱的純牛奶對緩解失眠效果是比較好的，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+，對于幫助睡眠效果都是比較好的。另外還可以喝一些桂圓茶，桂圓可以增進腦力，而且具有安神養(yǎng)心，補血益脾的功效，非常適合長期失眠的患者來喝，而且能夠改善心腦血管的循環(huán)，安定患者的精神狀況，舒緩精神壓力和緩解緊張的狀況，對于失眠是效果特別好的，但是如果是熱性體質(zhì)或者具有一些痰熱的現(xiàn)象，是不可以喝桂圓茶的。此外，喝一些花生葉煮的水或者是酸棗仁煮的水，也具有治療失眠的作用。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 5301次

• 睡前喝醋可以減肥嗎
  病情分析：減肥要控制吃入體內(nèi)的熱量，飲食不能太油膩，每天要把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。意見建議：睡前喝醋有減肥的作用。醋里面的醋酸可以加快體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)的新陳代謝，但需要注意喝醋要適量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易傷胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清潔。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-25 3804次

• 失眠睡前喝什么
  如果有失眠的情況，那么首先建議在睡覺前，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c牛奶或者是紅酒，對于改善睡眠質(zhì)量都是有很好的幫助作用，睡覺前盡量不要喝咖啡，或者是喝濃茶，不要喝一些刺激，容易讓人興奮的飲料，建議日常生活當(dāng)中，每天晚上睡覺前1到2個小時，可以考慮做輕度的有氧運動，以慢跑或者瑜伽為主，運動之后可以洗個熱水澡，達到放松身體的目的，同時有助于更好的入睡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2604次

• 睡前可以喝蘋果醋嗎
  睡前一般可以喝蘋果醋，但是要注意攝入的量不宜過多。蘋果醋中含有豐富的維生素C，也含有膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)成分，睡前少量喝蘋果醋可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力，也能夠促進腸胃的蠕動，有利于食物的消化和吸收，可以防止出現(xiàn)消化不良的癥狀。但是一次性不要喝的過多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 睡前可以喝蘋果醋嗎
  睡前一般可以喝蘋果醋，但需注意控制攝入量，以避免對身體造成不良影響。蘋果醋含有豐富的氨基酸、醋酸、果膠、維生素等營養(yǎng)成分，適量喝能促進胃液分泌，有助于食物的消化吸收。對于一些消化不良的人來說，可能有助于緩解胃部不適。此外，蘋果醋中的一些成分可能具有一定的抗氧化作用，對身體有一定的益處。由于蘋果醋具有
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-22 0次