問(wèn)緊張性失眠睡前可以喝點(diǎn)醋嗎

為你推薦

• 蜂蜜醋水可以減肥嗎

  蜂蜜醋水一般不可以用來(lái)減肥。首先蜂蜜屬于高糖食物，不會(huì)起到減肥的作用。大量的飲用醋會(huì)造成胃內(nèi)的胃酸環(huán)境的改變，也不利于正常的生長(zhǎng)發(fā)育。所以靠蜂蜜醋水來(lái)減肥，理論上是不切合實(shí)際的。建議大家如果想減肥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，或者是有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)去就診。檢查明確診斷以后，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，來(lái)進(jìn)行正確的減肥的治療或者減肥的措施。因?yàn)樗械臏p肥都應(yīng)該，使攝入的食物熱量低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而不是靠某種食物來(lái)減肥，一般是不可取的。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-06 6188次

• 睡前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎

  因?yàn)檠壑艿慕M織比較疏松，喝進(jìn)大量的水，因?yàn)槎嘤嗟乃郑梭w是要代謝掉的。如果有腎臟的問(wèn)題，或者腎功能不是特別好。對(duì)于水和鹽的代謝，就會(huì)有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會(huì)容易出現(xiàn)水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會(huì)腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會(huì)造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點(diǎn)水，喝上半杯的水，然后眼睛也會(huì)腫，建議到醫(yī)院，還是來(lái)檢查一下，看看具體的原因造成。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 58788次

• 緊張性失眠睡前喝點(diǎn)醋
  許多人在遇到重要事情時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，甚至是茶飯不思，徹夜難眠，中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，及時(shí)入酸甜性的食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效的促進(jìn)睡眠，醋為酸味食物，如果適量的喝一些則可以穩(wěn)定情緒，改善失眠的癥狀。專家指出長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下，不僅會(huì)導(dǎo)致緊張性的疲勞，還會(huì)形成緊張性的睡眠障礙，緊張性的疲勞的產(chǎn)生主要是遇到緊急情況時(shí)人體內(nèi)由于生理反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，甚至是形成蓄積，一旦出現(xiàn)乳酸的大量蓄積，就會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生緊張性的疲勞，這種疲勞很容易導(dǎo)致睡眠障礙，而醋酸不僅能有效的抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機(jī)體內(nèi)的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入睡。可見(jiàn)緊張性的失眠患者適當(dāng)喝些醋是有助于改善睡眠質(zhì)量的。當(dāng)然喝醋改善緊張性失眠，不是喝得越多越好，每天一勺即可，宜用溫水稀釋后再喝，喝完后也別忘漱口，但要注意的是患有胃潰瘍或者是胃酸過(guò)多的人，不宜使用這種方法助眠，避免加重病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 6074次

• 失眠喝點(diǎn)什么好
  首先具有失眠的患者可以喝一些純牛奶，尤其是睡覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)喝一杯熱熱的純牛奶對(duì)緩解失眠效果是比較好的，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+，對(duì)于幫助睡眠效果都是比較好的。另外還可以喝一些桂圓茶，桂圓可以增進(jìn)腦力，而且具有安神養(yǎng)心，補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠的患者來(lái)喝，而且能夠改善心腦血管的循環(huán)，安定患者的精神狀況，舒緩精神壓力和緩解緊張的狀況，對(duì)于失眠是效果特別好的，但是如果是熱性體質(zhì)或者具有一些痰熱的現(xiàn)象，是不可以喝桂圓茶的。此外，喝一些花生葉煮的水或者是酸棗仁煮的水，也具有治療失眠的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 5301次

• 睡前喝醋可以減肥嗎
  病情分析：減肥要控制吃入體內(nèi)的熱量，飲食不能太油膩，每天要把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。意見(jiàn)建議：睡前喝醋有減肥的作用。醋里面的醋酸可以加快體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)的新陳代謝，但需要注意喝醋要適量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易傷胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清潔。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-25 3804次

• 失眠睡前喝什么
  如果有失眠的情況，那么首先建議在睡覺(jué)前，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶或者是紅酒，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量都是有很好的幫助作用，睡覺(jué)前盡量不要喝咖啡，或者是喝濃茶，不要喝一些刺激，容易讓人興奮的飲料，建議日常生活當(dāng)中，每天晚上睡覺(jué)前1到2個(gè)小時(shí)，可以考慮做輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢跑或者瑜伽為主，運(yùn)動(dòng)之后可以洗個(gè)熱水澡，達(dá)到放松身體的目的，同時(shí)有助于更好的入睡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2604次

• 睡前可以喝蘋(píng)果醋嗎
  睡前一般可以喝蘋(píng)果醋，但是要注意攝入的量不宜過(guò)多。蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素C，也含有膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，睡前少量喝蘋(píng)果醋可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，可以防止出現(xiàn)消化不良的癥狀。但是一次性不要喝的過(guò)多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 睡前可以喝蘋(píng)果醋嗎
  睡前一般可以喝蘋(píng)果醋，但需注意控制攝入量，以避免對(duì)身體造成不良影響。蘋(píng)果醋含有豐富的氨基酸、醋酸、果膠、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量喝能促進(jìn)胃液分泌，有助于食物的消化吸收。對(duì)于一些消化不良的人來(lái)說(shuō)，可能有助于緩解胃部不適。此外，蘋(píng)果醋中的一些成分可能具有一定的抗氧化作用，對(duì)身體有一定的益處。由于蘋(píng)果醋具有
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-22 0次