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床上蹬自行車能瘦腿嗎多少時間

男, 56歲

2022-09-30 3872次

病情描述:

床上蹬自行車能瘦腿嗎多少時間

醫生回答

病情分析:

床上蹬自行車通常能達到瘦腿的效果。在床上蹬自行車指的是做蹬自行車的動作,將身體平躺在床上,雙腳朝上抬起,之后雙腳交替做踩自行車的動作,這樣可以鍛煉腿部肌肉,燃燒腿部脂肪,從而達到瘦腿的效果。一般在睡覺之前做10-15分鐘左右。

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