問高血壓患者的運動時間是多久

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• 高血壓患者多久量一次血壓

  高血壓患者最初建議每天測三次血壓，早上六點到十點測一次，下午十六到十八點測一次，睡覺以前測一次。像六點到十點、下午四點到六點是血壓的兩個高峰，血壓容易在這段時間突然增高，要注意觀察。如果在用藥過程中血壓穩(wěn)定以后，可以減少測血壓次數(shù)，但至少一周測一次，最好三天測一次，了解一下血壓的穩(wěn)定性。有些患者伴有特殊情況，比如突然心情不暢，需要馬上測血壓，如果血壓過高可以隨時調(diào)整。平常高血壓穩(wěn)定以后，可以一個月測一次血壓，但是早期一定要多測血壓，盡量測到血壓調(diào)整到正常范圍為止。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4145次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1951次

• 高血壓患者的運動時間
  高血壓患者運動不宜選擇有霧的早晨，因為霧天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運動，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點到次日凌晨六點這段時間內(nèi)，血液流動變慢血液的黏性增加，清晨六點達(dá)到峰值，這段時間內(nèi)最好不要運動，以免引起梗死。合理的運動時間應(yīng)當(dāng)為上午九點到十點，下午四點到六點，這段時間運動可以取得良好的降壓效果，每次運動的時間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。運動訓(xùn)練的降壓效應(yīng)至少在訓(xùn)練一到兩周后，才能出現(xiàn)訓(xùn)練五周左右血壓達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，只健身運動的時間越長，產(chǎn)生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
  語音時長 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 4869次

• 高血壓患者運動時間
  對于高血壓的患者來說，傍晚是最佳的運動時間，高血壓的患者，建議不要在早上的時候進(jìn)行運動。因為早上六點到九點的時候，患者經(jīng)過一夜的睡眠，沒有喝水和活動，血流速度變慢，血液在血管里面容易變的粘稠，從而造成血液粘稠度升高，這個時候運動的話，很容易會出現(xiàn)心肌梗死、腦梗死等。而且高血壓的患者在早上鍛煉的時候，人的交感神經(jīng)活性比較高、心率容易加快、血壓會升高，如果運動的話，會存在心律失常甚至是猝死的風(fēng)險。高血壓的患者，主要是以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步、慢跑、打太極、騎車等。
  語音時長 01:16”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-14 3866次

• 高血壓患者運動的注意什么
  高血壓患者要適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動，運動強(qiáng)度宜因人而異，可采用心率監(jiān)測法，運動時心率不應(yīng)超過最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運動。每日應(yīng)該適度運動，每次持續(xù)時間30到60分鐘為宜，切忌劇烈運動。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 1601次

• 高血壓患者的運動注意哪些
  運動能夠有效的預(yù)防高血壓，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并且能增強(qiáng)肌肉，避免骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能增加食欲，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運動的習(xí)慣，最好是參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點，在運動時也要注意一些問題，以免在運動時發(fā)生意外。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當(dāng)然是可以運動的，而且適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者的服藥時間
  高血壓患者服藥時間的確定需綜合考慮藥物特性、個體差異及生活習(xí)慣。不同的降壓藥物有不同的服用時間，確保血壓穩(wěn)定是選擇服藥時間的關(guān)鍵，具體內(nèi)容如下：1、考慮藥物的藥效學(xué)和藥動學(xué)特點不同的降壓藥物有其特定的作用機(jī)制和半衰期，例如鈣通道阻滯劑，如尼
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次