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驚嚇失眠怎么辦

女, 32歲

2018-11-26 1900次

病情描述:

驚嚇失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

如果出現(xiàn)了驚嚇失眠這種情況,可以再睡前服用一些食物來改善睡眠質(zhì)量,另外是由于受到驚嚇所導(dǎo)致的失眠,可以建議進行情緒的梳理。另外,小米在所有谷物中含色素胺最為豐富,此外小米還含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。

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