問為什么經常做夢
病情描述：
為什么經常做夢
答醫生回答
劉仕翔副主任醫師
九江市第一人民醫院神經內科
2021-04-10
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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經常做夢跟什么有關患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。
01:09
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 2715次
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。
02:09
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 6970次
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為什么會經常做夢做夢可能是勞累過度了，也有可能是貧血，低血壓，低血糖，營養不良等等，建議患者去醫院做一個檢查，比如血常規，血糖，微量元素等等。確診后要做相應的治療，飲食要規律，營養要全面，避免挑食，要注意鍛煉，增強體質。嚴重的睡眠質量不好，建議患者睡覺前要放輕松，不要想事情，泡一杯熱牛奶喝一喝是有助于睡眠的。治療要從改善腦供血方面進行考慮，擴張腦血管，增加腦血流，促進腦細胞代謝，可以口服舒血寧，培他啶，西比靈。生活中要注意調理，生活要有規律，避免情緒過分的激動，要進行清淡的飲食，配合的運動，最好是有氧運動。語音時長 1:31”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 34441次
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經常做夢什么原因經常的出現做夢這種情況，是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累、長期熬夜所導致的。那么，這種情況可以服用安神補腦液進行治療，在睡眠之前也可以服用谷維素進行治療。在日常的生活里，要保證有一個愉快的心情，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，要保證有一個良好的生活習慣。在飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的。在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，是可以增加睡眠質量的。語音時長 01:18”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-23 12156次
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為什么會經常做夢病情分析：經常做夢考慮到是由于疲勞而造成，所以建議這種情況，可以適當的口服一些安神補腦口服液。意見建議：同時建議保證足夠的睡眠。建議平時最好外出適當多活動，增強身體的抵抗力和免疫力。建議飲食多加注意清淡，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-23 2401次
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經常做夢是什么呢病情分析：如果患者經常做夢，此類患者往往是因為白天過度的緊張和焦慮，思想負擔和精神壓力過大，導致患者出現情感障礙，這些患者有可能就會出現多夢，睡眠質量下降等癥狀。意見建議：建議此類患者一定要調整自身的情緒，要轉移注意力，避免過度的緊張和焦慮，可以在睡覺前喝半杯溫牛奶，聽一些比較舒緩的音樂，還要保證舒適的睡眠環境。
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-09 1602次
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經常做夢吃什么好經常做夢。第一，要吃清淡而富含蛋白質，維生素的食物為宜。第二，要參加氣功，太極拳等強調精神力鍛煉的運動，要提高神經的調節能力。第三，生活上要有規律地定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。第四，睡覺前不要洗頭，睡覺前洗頭會刺激腦部的神經，導致興奮從而影響睡眠的質量，正確的洗頭時間
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 312次
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經常做夢什么原因做夢是人類睡眠周期中的正常現象，但頻繁做夢可能與多種因素有關。精神壓力過大、焦慮或抑郁等心理狀態，都可能導致夜間夢境增多。這些情緒會影響睡眠質量，使大腦在休息時仍保持較高的活動狀態。某些生理狀態，如激素水平的變化、內分泌失調或是身體其他疾病
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
