問怎樣能長高讓腿變長

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• 矯正o型腿能長高嗎

  矯正O型腿的手術來講的話，我們過去做外側閉合截骨，在這種手術做完了以后，通?；颊叩纳砀呋旧希菦]有什么太大的變化的。那么現在一般來講，我們用內側開放的截骨更多，做脛骨的內側開放截骨，假設這個畸形有8度，我們如果撐開了八九個毫米，總體來講的話，他的身高可能是，會有8個毫米左右的，這種長高的可能性。但是這8個毫米來講的話，對于我們身高，其實它的影響是非常非常小的。那么對于一些很嚴重的畸形來講的話，做完O型腿的矯正，可能他的變化會比較大。比如說佝僂病的患者，之前非常大的這種弓形，在把他的畸形矯正以后，經常會有明顯的，三五公分的身高的差別。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 6601次

• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2979次

• 吃什么能長高腿變長
  可以喝牛奶，牛奶營養豐富，容易消化吸收，物美價廉，食用方便，人稱白色血液，是最理想的天然食品。它所具有的原生營養性是其他營養品都無法比擬的。還有就是菠菜，菠菜中含有有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。胡蘿卜，胡蘿卜是一種質脆味美營養豐富的家庭蔬菜，素有小人參之稱，胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣鐵等營養成分。還有就是橘子，柑橘果實營養豐富，色香味兼優，即可鮮食又可加工以果汁為主的各種加工產品。想長高注意一下飲食、運動、睡眠就可以了，在飲食方面應該多吃蛋白質。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 8589次

• 怎么讓腿變長
  首先可以做一些健美操的運動，做的時候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現出馬步的樣子。對于健美操的話，如果能堅持，在三個月之后一定會有所收獲。也可以多做一些上下臺階的活動，盡量少乘電梯，多做一些上下臺階的活動，這樣的話，有利于讓腿變長。早晨做一些伸展運動，養成一個良好的習慣很重要。如果是每天早晨起來都有運動的習慣再好不過了，雙腿分開站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部的伸展起來。也可以在椅子上進行做伸展運動，這樣的方法會讓我們的腰部和腿部得到伸展，對于腿部變長是很有好處的。小區中的很多健身器材也可以做一些整理運動，對于腿部也是有效果的，關鍵于堅持。同時要注意好自己的飲食，經常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過多的話會導致水分囤積，應該多吃一些含有鉀的食品。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-06 56074次

• 怎樣能長高腿變長
  一般人在20歲左右，身體既不再長高，但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。 1、游泳、籃球、跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就奠定良好的長高基礎。 2、再補以專為增高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。 3、經常按摩腿部關節軟骨，并用吊環拉吊腿部，能減少脂肪囤積臀部及大腿，并形成修長的腿部。 4、別忘了多吃面食類及牛奶、貝類、小魚乾等含鈣量高的食品。 5、經常吃檸檬、牛奶及乳酸菌可將鈣轉化成檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-25 5805次

• 怎樣使腿變長
  青春期的少年如果想使腿變得比較長，可以注意多吃一些富含優質蛋白的食物，多吃一些含鈣比較高的食物，注意加強營養。另外還要注意適當的鍛煉身體，增強體質，如果成年人骨骺閉合，那么如果再想讓腿變長，可能性不是特別的大。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 2304次

• 吃什么能長高腿變長
  可以喝牛奶，牛奶營養豐富，容易消化吸收，物美價廉，食用方便，人稱白色血液，是最理想的天然食品。它所具有的原生營養性是其他營養品都無法比擬的。還有就是菠菜，菠菜中含有有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。胡蘿卜，胡蘿卜是一種質脆味美營養豐富的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 251次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 778次