問怎樣能長高腿變長

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• 矯正o型腿能長高嗎

  矯正O型腿的手術來講的話，我們過去做外側閉合截骨，在這種手術做完了以后，通常患者的身高基本上，是沒有什么太大的變化的。那么現在一般來講，我們用內側開放的截骨更多，做脛骨的內側開放截骨，假設這個畸形有8度，我們如果撐開了八九個毫米，總體來講的話，他的身高可能是，會有8個毫米左右的，這種長高的可能性。但是這8個毫米來講的話，對于我們身高，其實它的影響是非常非常小的。那么對于一些很嚴重的畸形來講的話，做完O型腿的矯正，可能他的變化會比較大。比如說佝僂病的患者，之前非常大的這種弓形，在把他的畸形矯正以后，經常會有明顯的，三五公分的身高的差別。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 6602次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2376次

• 吃什么能長高腿變長
  可以喝牛奶，牛奶營養豐富，容易消化吸收，物美價廉，食用方便，人稱白色血液，是最理想的天然食品。它所具有的原生營養性是其他營養品都無法比擬的。還有就是菠菜，菠菜中含有有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。胡蘿卜，胡蘿卜是一種質脆味美營養豐富的家庭蔬菜，素有小人參之稱，胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣鐵等營養成分。還有就是橘子，柑橘果實營養豐富，色香味兼優，即可鮮食又可加工以果汁為主的各種加工產品。想長高注意一下飲食、運動、睡眠就可以了，在飲食方面應該多吃蛋白質。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 8589次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、天花板等這樣的跳躍性運動，10次為一組，每次向上跳躍5到7秒鐘，每組間隔4到5分鐘，使身體處于最大程度的拉伸狀態，這樣也可使腿變長，比如打籃球，打排球、游泳等運動都是使腿變長，加強彈跳力的好方法。第三、每天要堅持鈣質的攝入，營養膳食要均衡，這樣也使人長高。第四、堅持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不會長高，當然腿也不會變長。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-10 82497次

• 怎樣能長高讓腿變長
  病情分析：人類的身高和父母的遺傳基因是有非常大的關系的，但是在后天的因素當中，也有非常重要的因素。一般來講骨骺閉合之后長高的可能性就不會很高了，但是還是有繼續讓腿變長以及長高的可能性的。意見建議：不管在生長發育的任何時期，都需要積極的加強營養，加強優質蛋白質飲食。作息規律，避免熬夜，避免煙酒，以及其他的生冷硬物刺激。同時還要適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-13 2704次

• 怎樣使腿變長
  青春期的少年如果想使腿變得比較長，可以注意多吃一些富含優質蛋白的食物，多吃一些含鈣比較高的食物，注意加強營養。另外還要注意適當的鍛煉身體，增強體質，如果成年人骨骺閉合，那么如果再想讓腿變長，可能性不是特別的大。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 2304次

• 吃什么能長高腿變長
  可以喝牛奶，牛奶營養豐富，容易消化吸收，物美價廉，食用方便，人稱白色血液，是最理想的天然食品。它所具有的原生營養性是其他營養品都無法比擬的。還有就是菠菜，菠菜中含有有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。胡蘿卜，胡蘿卜是一種質脆味美營養豐富的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 251次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 778次