問血糖指數(shù)低的水果有哪些

為你推薦

• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 41785次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-09 5845次

• 降血糖的水果有哪些
  大家需要了解一個問題，并不存在所謂的降血糖的水果或者是降血糖的糧食，或者是降血糖的蔬菜等等，任何能夠提供熱量的食品，包括水果、蔬菜、主食，還有包括各種各樣的零食等等，這些東西都是可以升血糖的，沒有降血糖的食品，一定要了解這一點。水果里面也會含有糖分，所以也可能會導致血糖升高，及時是熱量的含量極低的黃瓜等等，這些比較清淡的蔬菜，吃多了同樣會使血糖升高，所以大家一定要避免這個誤區(qū)。任何可以吃的食品都可以升血糖，所以不要把降血糖的希望寄托在食品上面。只有口服降糖藥，或者是說胰島素等等這些降糖的藥品才能夠幫助患者良好的控制血糖的情況，水果這一個食品也不是所有糖尿病患者都可以吃的，只有當他們血糖控制特別穩(wěn)定的時候可以把水果作為加餐，這樣的就可以幫助患者比較合適的控制血糖，也不會出現(xiàn)太過低的血糖水平。
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  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-11 115261次

• 減肥的水果有哪些
  一般來說大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進食水果對身體并不好，一般來說我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對來說甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來說攝入以后對人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會造成營養(yǎng)不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對我們來說保持健康的飲食，適當?shù)倪\動才能起到減肥的效果。
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  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-22 29742次

• 降血糖的水果有哪些
  病情分析：臨床上并沒有特殊的水果可以降血糖，但是有些水果可以參與體內糖分的調節(jié)，如獼猴桃，獼猴桃含有的天然糖醇類物質可以調節(jié)糖分的代謝，具有降血糖的作用。火龍果，富含的膳食纖維可以阻礙血糖的吸收。柚子，含有胰島素成分，對于血糖具有很好的控制作用。意見建議：建議血糖升高的患者，盡早去正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查，如胰島細胞功能檢查等，盡早選擇有針對性的藥物治療，還需要規(guī)律清淡飲食，避免過度節(jié)食和暴飲暴食。此外，適當?shù)膽敉膺\動也有利于血糖的調控，如游泳、慢跑等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-04-05 1202次

• 血糖指數(shù)低的食物有哪些
  病情分析：升糖指數(shù)比較低的食物，蔬菜類包括芹菜，紫菜，藻類，南瓜，小白菜，葫蘆，菠菜，冬瓜，黃瓜，苦瓜等等。意見建議：升糖指數(shù)比較低的水果類，包括柚子，櫻桃，檸檬，火龍果，橙子等等。建議血糖高的患者可以多吃一些粗糧飲食以及綠色的新鮮蔬菜。一般不會引起血糖大幅度的波動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-02 2702次

• 低鉀水果有哪些
  鉀是人體內重要的電解質之一，主要來源于食物，能夠維持機體的酸堿平衡和滲透壓，也可以保證神經(jīng)肌肉的正常功能和興奮性。低鉀水果一般有鳳梨、山竹、火龍果、山楂、西瓜等。1、鳳梨：鳳梨是含鉀量比較低的水果，每100克鳳梨中含鉀量為113毫克。鳳梨還
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-11-24 0次

• 含糖量低的水果有哪些
  含糖量低的水果一般有檸檬、牛油果、蔓越莓、草莓、櫻桃等，在吃的時候應注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、檸檬：是日常生活中比較常見的一種水果，含有維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸等營養(yǎng)成分，可以補充機體所需要的營養(yǎng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-23 0次