問腰肌勞損不適于多走嗎

為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9726次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 29511次

• 腰肌勞損不適于多走嗎
  腰肌勞損如果比較嚴重的話，是不適于多走的，否則如果走得太多，容易導致腰部的疲勞更加嚴重，所以腰肌勞損也會更加嚴重。對于腰肌勞損這種疾病一定要端正身體姿勢，定時改變姿勢，不能常時間一個姿勢，也不能長時間反復重復某一種動作，所以對于腰肌勞損的患者不要進行多走。對于腰肌勞損要積極的注意，加強保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，使用活血化瘀的中藥進行熱敷燙洗之后，然后積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，當然也可以適當的進行推拿，按摩以及針灸理療，能夠有效的減輕局部的臨床癥狀。對于局部的疼痛，可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉，還可以使用一些活血化瘀的藥物進行處理，比如血栓通注射液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-13 1373次

• 腰肌勞損能多走路嗎
  在病人發生腰肌勞損情況以后，是不能多走路的。如果走路過多，就會導致腰部肌肉受力增大，會引起腰部肌肉痙攣，水腫情況加重，就會加重腰部疼痛癥狀。后期還容易影響腰肌勞損恢復，容易引起腰部肌肉僵硬，硬化情況，將嚴重影響腰部正常的受力。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要減輕腰部肌肉受力活動，以免導致腰肌勞損情況加重。在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，比如臥床期間行平板支撐，飛燕活動以及行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，以減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-27 4433次

• 腰肌勞損不適應的運動有什么
  病情分析：腰肌勞損的患者不建議做高強度的對抗性運動，比如打羽毛球或者是打籃球，劇烈的跑步，打網球，跳繩等運動。因為這些運動都有較大的腰椎負荷，會使腰肌勞損的情況更加的嚴重。意見建議：腰肌勞損的患者想要鍛煉，可以選擇一些比較柔和的運動鍛煉，比如小燕飛，五點支撐，三點支撐或者是游泳，倒走等鍛煉都可以。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 1003次

• 腰肌勞損難治嗎
  病情分析：腰肌勞損也是屬于慢性腰肌的炎癥性病變，屬于無菌性炎癥，主要是因為局部的血液循環不好引起，可能是長時間姿勢不正。或者長時間用腰過度。長期彎腰。也有可能是腰椎的病變引起，比如腰椎間盤突出，骨質增生等，通過對癥治療，調整好的姿勢，可以治好。意見建議：一般腰肌勞損，主要是選擇物理治療的方式比如外用貼膏或者理療熱敷針灸都可以緩解肌肉勞損的癥狀，平常注意腰椎的保護。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 501次

• 腰肌勞損多走走還是躺著好
  近日，我的朋友向我描述，長時間坐辦公室后，腰部常感酸痛，嚴重時甚至影響日常行走，這讓他感到非常困擾，于是急忙去醫院就診，經過體格檢查以及影像學檢查，確診為腰肌勞損，由于工作原因，需要坐著，但是同事告訴他，腰肌勞損，多走走比較好，為此，他的心里不禁產生疑問，面對腰肌勞損，我們究竟應該多走走還是躺著休息
  2024-04-10 0次

• 腰肌勞損多走走還是躺著好
  腰肌勞損多走走還是躺著好需要根據患者實際情況考慮，當患者處于急性期時多躺著比較好，當患者處于慢性期時多走走比較好。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由于長時間保持不良姿勢、過度使用腰部肌肉或突然扭傷等原因引起。癥狀包括腰部疼痛、僵硬、肌肉痙
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次