問含維生素c的蔬菜和水果有哪些

為你推薦

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9708次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-08-31 19231次

• 含維生素c的蔬菜和水果
  第一，鮮棗、沙梨、獼猴桃、柚子每一百克中，維生素c含量超過了一百毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、草莓、橄欖、黃瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的維生素c含量超過了五十毫克。第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，蘿卜。水果如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、草莓維生素c含量高。蔬菜中絕大多數(shù)的綠葉菜，如橄欖、青椒維生素c含量豐富，含維生素C最多的蔬菜，如西蘭花，含維生素c最多的水果是獼猴桃。
  語音時長 1:29”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 137541次

• 哪些水果含維生素c
  水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高：第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對于補充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當茶飲。第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時候也要少吃。第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時的時候可以適宜多吃紅棗。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 203854次

• 含維生素c多的蔬菜和水果有哪些
  含維生素c的蔬菜和水果，非常多。例如各種綠葉蔬菜以及蘋果，香蕉，梨，另外瘦肉以及牛奶也含量較多。另外，還應該多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。不僅能增強免疫力，還起到一定的殺菌作用，能有效避免疾病的發(fā)生。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 12505次

• 含維生素c的水果和蔬菜有哪些
  病情分析：維c成分較為高的便是柑橘類的新鮮水果，例如橘子、紅心柚、青檸檬等，還有奇異果、大櫻桃、青芒、藍莓、紅提等。維生素c的蔬菜有一些綠色的小白菜、空心菜、萵筍葉、冬寒菜、菠菜等。意見建議：大家平時要養(yǎng)成健康的飲食習慣，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。按時休息，保證充足睡眠，多參加戶外運動，提高身體免疫力。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-01-11 3204次

• 含維生素c多的蔬菜和水果有哪些
  含維生素C多的蔬菜和水果一般有黃瓜、西蘭花、橙子、蘋果等，在日常生活中可以適量的吃一些此類蔬菜和水果，能夠補充身體所需的維生素C，有利于人體健康。1、黃瓜：黃瓜屬于常見的一種蔬菜，黃瓜中含有豐富的維生素C，同時黃瓜中的膳食纖維含量也比較豐富，適量的吃一些黃瓜能夠補充身體所需的營養(yǎng)，而且還能夠促進腸胃
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 含維生素C的水果有哪些？
  在五彩斑斕的水果世界里，維生素C如同一顆顆明珠，點亮了我們的健康生活。下面，就讓我們一起走進富含維生素C的水果，感受它們帶來的清新與活力。1、橙子每100克橙子中維生素C的含量約為53毫克，橙子的口感酸甜適中，汁水豐富，不僅可以直接食用，還可以榨成果汁或用來制作甜點、菜肴等。2、獼猴桃每100克獼猴
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次