問練瑜伽損傷關節嗎

為你推薦

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3364次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2825次

• 練瑜伽損傷關節嗎
  一般來講，適當的練瑜伽并且遵循科學的鍛煉方法，不會導致關節的損傷，并且還能夠有效的增強關節的柔韌性，能夠有效的調節關節腔內的壓力，對于促進關節軟骨的增生、促進損傷關節軟骨的修復具有一定的作用，能夠有效的促進關節滑液的分泌，適當的鍛煉瑜伽也能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持關節的穩定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過度并且鍛煉的時候方法不正確，有可能會導致關節的急性損傷，尤其是導致半月板以及韌帶的損傷，當然也有可能會形成慢性勞損，有可能會導致關節軟骨的慢性損傷，也有可能會導致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導致關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-23 2334次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎瑜伽
  膝關節損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂以及其他的損傷更加嚴重，損傷更加不容易愈合，并且會遺留有嚴重的后遺癥，如果繼續練瑜伽有可能會導致這些損傷更加加重。所以說還要積極的注意休息，當然也不能夠推拿按摩，也不能夠下床行走，可以應用消炎鎮痛藥物以及脫水消腫的藥物進行治療。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 3880次

• 膝關節損傷如何練瑜伽
  膝關節損傷之后，就需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。這個時候就不能夠再練瑜伽了。即使是保守治療也需要臥床休息，避免站立及行走，同時可以使用秩序進行固定，能夠進行非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1402次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節損傷也是可以練習瑜伽的，瑜伽最主要是進行一些體式方面的訓練，鍛煉韌帶和核心肌群的力量。意見建議：瑜伽訓練對膝關節并沒有明顯的損傷，不會加劇膝關節軟骨的磨損。因此膝關節有問題的朋友是可以放心鍛煉瑜伽的，但是一些爬山、爬樓、遠距離長途跋涉的運動最好建議不要進行。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-31 2501次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎瑜伽
  膝關節損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 308次

• 練瑜伽會使膝關節損傷
  如果采用科學的、正確的、循序漸進的瑜伽鍛煉方法，是不會引起膝關節的損傷的。練瑜伽能夠有效地塑造人體的外觀，能夠減輕腿部以及身體其他部位的肌肉，達到塑形的效果，還能夠有效的使各個關節她們的柔韌度發揮到最大的程度，對于鍛煉關節的穩定性以及活動性都具有非常好的效果。如果練瑜伽采用一些正規的方法，它是不會引
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 340次