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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2841次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3383次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  一般情況下膝關節損傷是可以練瑜伽的，主要還是看膝關節疼痛能不能練瑜伽。如果疼痛不嚴重可以鍛煉瑜伽，并且練瑜伽可以增強膝關節的穩定性和靈活性，可以促進膝關節損傷的恢復。但是一定要進行正確的練習，不正確的練習也可能導致對膝關節的二次傷害，所以患者一定要在老師的指導下進行正確的練習。平時生活中除了進行瑜伽練習以外，患者膝關節損傷以后還可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，效果也是非常不錯的，可以配合著服用一些消炎止痛，活血化瘀的藥物可以促進疾病的恢復。生活節奏上，建議患者調節好自己的生活節奏，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足。飲食上患者調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 4656次

• 膝關節損傷如何練瑜伽
  膝關節損傷以后一定要注意練瑜伽的方法，因為瑜伽可以起到緩解骨節以及骨骼的作用，這樣可以很好的使病情得到一定的恢復。首先，在練瑜伽之前一定要注意髖關節的熱身，髖關節、膝關節和踝關節是人體下肢連接在一起的三個關節，如果這幾個部位沒有得到很好的熱身的話，可能會加重膝關節損傷的程度。另外，動作一定要標準，一定要在正規的瑜伽老師的指導下進行練習。平時生活中除了練習瑜伽以外，患者可以對膝關節進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣苦很好的緩解膝關節的疼痛。平時生活患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上患者可以多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 1910次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節損傷也是可以練習瑜伽的，瑜伽最主要是進行一些體式方面的訓練，鍛煉韌帶和核心肌群的力量。意見建議：瑜伽訓練對膝關節并沒有明顯的損傷，不會加劇膝關節軟骨的磨損。因此膝關節有問題的朋友是可以放心鍛煉瑜伽的，但是一些爬山、爬樓、遠距離長途跋涉的運動最好建議不要進行。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-31 2501次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節損傷通常都是一些劇烈運動或者被重物砸傷之后而出現的。意見建議：膝關節損傷的早期是以休息為主，不能做一些體育鍛煉，更加不能練瑜伽的。但是如果是鍛煉瑜伽的部位是在腰部或者上肢，下肢不需要運動的話，那么一般是沒問題的。如果瑜伽動作影響到膝關節，必須要在膝關節完全恢復，沒有疼痛的情況下才能做。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-02 1403次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎瑜伽
  膝關節損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 308次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  一般情況下膝關節損傷是可以練瑜伽的，主要還是看膝關節疼痛能不能練瑜伽。如果疼痛不嚴重可以鍛煉瑜伽，并且練瑜伽可以增強膝關節的穩定性和靈活性，可以促進膝關節損傷的恢復。但是一定要進行正確的練習，不正確的練習也可能導致對膝關節的二次傷害，所以患者一定要在老師的指導下進行正確的練習。平時生活中除了進行瑜伽
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 526次