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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2838次

• 瑜伽對脊柱側彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中，我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以，在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

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  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 15491次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎
  患者出現了脊柱側彎，在早期的時候可以進行練瑜伽。患者出現了脊柱側彎，在臨床是比較常見的，一般是以特發性脊柱側彎比較多見，它的原因不是十分清楚，占脊柱側彎的75%~80%。脊柱側彎是由于脊柱偏離了中線，向左或者向右彎曲，一般可以分為結構性脊柱側彎，以及非結構性脊柱側彎。對于脊柱側彎來講，它的治療之前，首先讓患者拍全脊柱正位片，x片檢查，可以觀察脊柱側彎它的位置，以及它側彎的角度。如果是脊柱側彎的角度在20度到40度，一般可以進行保守治療，主要是使用支具，或者石膏固定，同時可以進行體型訓練，可以練瑜伽。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-18 2657次

• 脊柱側彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎。眼鏡蛇式，鴿王式等向后伸展的姿勢，如果急功近利的做到完美，而超過身體本身的柔軟度，就會造成第3，4，5節腰椎的前凸，如果脊柱側彎并加上腰椎前凸，更可導致骨盆傾斜，引發更多的身體問題。由于脊柱病變發展緩慢且不明顯，很多人沒有太多的感覺，只是覺得自己處于亞健康的狀態，卻不知原因出在何處，因為脊柱變形，椎間盤逐漸變薄，椎骨腔隙內的所有神經根和血管都受到壓迫，與它們有關的器官因此受到傷害，血液流通和神經感應不暢，也就是大腦指揮失靈，很多器官的功能從而受到一定的影響。
  語音時長 1:55”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-12 4157次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎
  首先脊柱側彎的人不要太過擔心，因為脊柱側彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內的特發性脊柱側凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發性脊柱側彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發展加重。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 2601次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發現骨骼生長發育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術的話，也要承擔手術的風險。建議擺正自己的心態，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當的進行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2101次

• 脊柱側彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 272次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  脊柱側彎患者是可以練瑜伽的，患者適當練瑜伽能夠使肌肉放松，對于緩解脊柱側彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當的進行鍛煉，但要注意不能時間過長。患者平時還應適當的調整飲食，多吃些清淡且有營養的食物，要注意不能做重體力勞動，應適當的臥床休息，還應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次