問130斤怎么減肥到100要多久

為你推薦

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5432次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6057次

• 低壓100高壓130
  這是高血壓，因為舒張壓大于九十就是高血壓，這種脈壓差很低的高血壓，通常是見于年輕人，很多主要是由于小動脈的收縮所導致的，和大血管的彈性，可能沒有明顯的關系，需要進一步的檢查，排除一些腎上腺分泌異常，排除些繼發性高血壓的可能性。需要針對具體的病因來進行治療，如果是繼發性的高血壓，需要治療原發疾病，還需要將血壓控制在合理的范圍，長期的將血壓控制在合理的范圍，就能夠保護心腦血管以及其他的靶器官的受損。
  語音時長 1:15”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-10 8535次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運動等天然的方法進行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節食或采用不當的減肥方法。平時多喝一些溫熱的開水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運動，也可以轉呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達到你預想的效果。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 22403次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，減肥不宜過快，一周減重不要超過兩斤，太快會引起身體營養代謝問題。科學減重可以采取埋線的方式，其原理是將可吸收線埋入特定的穴位中去達到持久刺激穴位減重的目的。埋線過后注意避免局部沾水，同時不要揉搓埋線部位以免感染，平時注意合理飲食，規律作息，適當運動。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 2610次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標準體重的話，沒有必要再繼續減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進行減肥。想減肥的話，要注意適當的控制飲食，適當的參加體育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-11 4906次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個月到三個月的時間，具體時間取決于個人的生活習慣、減肥方法以及堅持程度。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能急于求成。保持良好的飲食習慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時增加如游泳、跳繩等有氧運動，能夠有效促進
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤在規范自己的飲食習慣、堅持運動后大約1到3個月時間就能減到100斤。飲食習慣：患者應多吃低熱量的食物，例如：苦菊、牛肉、黃瓜、西紅柿，雞蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸雞、漢堡、紅燒肉、奶油、甜點等。運動：建議患者做一些有氧運動，例如：上下蹲、仰臥起坐、快走、跳繩、游泳等
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-20 5728次