問130斤怎么減肥到100要多久

為你推薦

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5449次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6083次

• 低壓100高壓130
  這是高血壓，因為舒張壓大于九十就是高血壓，這種脈壓差很低的高血壓，通常是見于年輕人，很多主要是由于小動脈的收縮所導致的，和大血管的彈性，可能沒有明顯的關系，需要進一步的檢查，排除一些腎上腺分泌異常，排除些繼發性高血壓的可能性。需要針對具體的病因來進行治療，如果是繼發性的高血壓，需要治療原發疾病，還需要將血壓控制在合理的范圍，長期的將血壓控制在合理的范圍，就能夠保護心腦血管以及其他的靶器官的受損。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-10 8538次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運動等天然的方法進行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節食或采用不當的減肥方法。平時多喝一些溫熱的開水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運動，也可以轉呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達到你預想的效果。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 22414次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  減肥具體時間不定，要根據患者依從性，快的話從130斤減肥到100斤一般需要兩個月左右。減肥可以選擇溶脂配合控制飲食以及體育鍛煉。溶脂減肥能消除身體的多余脂肪，促進血液及淋巴循環，使皮膚恢復光滑彈性，纖體瘦身。溶脂一定要去正規的美容機構以降低風險增強美容效果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 4015次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標準體重的話，沒有必要再繼續減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進行減肥。想減肥的話，要注意適當的控制飲食，適當的參加體育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-11 4906次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個月到三個月的時間，具體時間取決于個人的生活習慣、減肥方法以及堅持程度。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能急于求成。保持良好的飲食習慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時增加如游泳、跳繩等有氧運動，能夠有效促進
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤在規范自己的飲食習慣、堅持運動后大約1到3個月時間就能減到100斤。飲食習慣：患者應多吃低熱量的食物，例如：苦菊、牛肉、黃瓜、西紅柿，雞蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸雞、漢堡、紅燒肉、奶油、甜點等。運動：建議患者做一些有氧運動，例如：上下蹲、仰臥起坐、快走、跳繩、游泳等
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-20 5728次