問坐位體前屈是拉伸運動嗎

為你推薦

• 扁桃體發炎能運動嗎

  扁桃體發炎在醫學上分急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎，急性扁桃體炎可能會有全身的癥狀，比如發燒、乏力、食欲減退、精神不振，同時又有咽喉部疼痛，扁桃體的表面有膿苔，醫生通常會建議臥床休息的。因為在扁桃體急性發炎的時候，運動有的時候會誘發心肌炎，甚至腎炎等等表現，扁桃體發炎的時候會有全身的不舒服，沒勁、想睡覺，甚至發燒，想動可能也動不起來。但如果是慢性扁桃體炎，經常發作，是不妨礙運動，特別是一些舒緩的運動，比如散步、打太極拳。

  

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  張虹 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 2569次

• 干眼癥能做晶狀體屈光手術嗎

  干眼癥是否可以做屈光類的手術，那我們首先知道屈光類的手術，都有哪些，首先激光近視眼手術，是屬于屈光手術。再一個就是有晶體眼的，人工晶體的植入，就是眼內鏡手術，也是屬于屈光類的手術。還有就是老年性的白內障手術，也屬于屈光類的手術。它會把渾濁的白內障，就渾濁的晶體，把它摘掉，然后放入一個透明的小鏡片，這些都屬于屈光類的手術，主要就是三大類。什么情況下，我們不能做這三大類的手術。干眼癥如果干到特別嚴重的話，那么我是不建議患者，做激光近視眼手術的。因為激光近視眼手術，它可能會破壞眼表角膜上的一些神經和細胞，會造成你術后更干。所以就是十八歲以上的孩子，如果想摘鏡的話，一定要術前檢查，看看是不是特別嚴重的干眼癥，如果特別嚴重的干眼癥，我是不建議他去做激光近視眼手術的。他適不適合做眼內鏡的手術，一般我們高度近視，在800到1000度以上，我們就可以做眼內鏡的植入手術，就是在晶體前和虹膜后，放一個小鏡片。這個小鏡片這個手術，因為要做角膜緣的切口，還有就是通過顯微鏡的光照，如果就是特別嚴重的干眼癥患者，也會手術后覺得眼睛更加干澀。這一部分人是否需要可以考慮做手術，也是需要你的眼內鏡的醫生，術前做檢查，來給你做一個分析判斷。還有就是老年性的白內障的患者，這部分很多人，老年人也是有干眼癥的，這個部分是不得不做白內障手術，因為他即使有干眼癥，如果他不做白內障手術的話，他就面臨著失明的危險。所以就是即使他有干眼癥的話，那么我們也是需要做白內障手術的。我們術中怎么預防，他術后的干眼癥的加重，一個我們是要盡量地避免和減輕最小的去損害眼表，包括角膜的這些結構。另外盡量縮短手術時間，讓手術的顯微鏡一些光照，這些引起術后眼的加重的因素，盡量讓它減少。對于它的影響，很多白內障術后的患者，都會說干眼加重了，這是不可避免的。另外做完手術以后，讓醫生給用一些，促進眼表修復的眼藥水和緩解干澀的眼藥水。

  

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  王越 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 3334次

• 坐位體前屈怎么練
  坐位體前屈的訓練方式可進行如下3種：1，壓腿。先做弓步左右扭動腰身動作，然后嘗試著壓腿，當腿部韌帶被充分的拉伸后，再做做體位前屈就會輕松很多。2，兩人互拉。兩人面對面腳對腳坐下，互相拉對方雙腳合并后，互相雙手握緊，腿部用力，決不能使腿部彎曲。3，腿伸直。彎腰用手夠足尖，把腿繃緊峰值腿不要彎曲，這樣可使腿部韌帶充分被拉伸，可輕松完成。坐位體前屈的動作在練習的時候一定要注意做充足的準備活動，不要急于求成，練得過快，幅度過大過猛。
  語音時長 01:15”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-18 42339次

• 拉伸運動怎么長高
  對于發育中的兒童以及青少年而言，長高除了先天遺傳因素外，后天的運動鍛煉也十分重要，比如拉伸運動可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質，對于身高是有一定幫助的。此外，在進行拉伸等運動的同時，青少年還可以配合一定的飲食，補充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補充一些優質蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對于骨骼肌肉的生長發育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補充，對骨骼的生長以及鈣質的沉積都有一定幫助。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-16 9035次

• 坐位體前屈算拉伸嗎
  病情分析：坐體前屈算是拉伸動作，因為做體前屈的時候可以拉伸腰背部的肌肉。另外也可以拉伸臀部，大腿后側以及膝關節后側的韌帶，以及小腿的肌肉。意見建議：建議做坐體前屈的時候，必須要逐漸增加用力，不能一次用力過大，不然會容易導致肌肉的拉傷。如果鍛煉后第2天出現疼痛加重，必須要適當休息兩三天再做鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-06-10 1903次

• 坐位體前屈可以拉伸小腿嗎
  病情分析：坐位體前屈鍛煉是可以拉伸小腿的，主要是拉伸小腿后側的比目魚肌、腓腸肌等肌肉，但對于小腿前外側的脛前肌、腓骨長、短肌，并沒有拉伸作用。意見建議：建議在利用坐位體前屈拉伸小腿肌肉的時候，必須要足背以及足踝關節要盡量背伸，這樣就能達到最好的效果。另外用力必須要循序漸進，不能一次性用力過大而導致拉傷肌肉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-06-10 2504次

• 坐位體前屈的正確做法
  坐位體前屈分為三個階段，分別是準備階段、伸展階段和保持動作，正確做法如下：1、準備階段：將臀部平穩地坐在地面或瑜伽墊上，保持背部挺直。雙腳并攏，與地面垂直，腳趾可以微微往里靠，同時保持腿部伸直。2、伸展階段：緩慢地抬起雙臂，將雙臂伸直，注意
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次

• 坐位體前屈能壓背嗎
  患者坐位體前屈通常能壓背，不會對身體造成影響。坐位體前屈時通常可以壓迫背部，能夠舒展后背、肩頸、后腰肌肉，發揮力量，達到伸展的目的。坐位體前屈能夠拉伸腰腹部的韌帶，活動關節，還可以對肌肉有一定的緩解作用，能夠提高人體的柔韌性。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-27 552次