問糖尿病早晨運(yùn)動(dòng)好嗎

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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3610次

• 糖尿病會(huì)好嗎

  好多病人得了糖尿病以后，就在想糖尿病能不能得到根治，糖尿病是一個(gè)慢性病，通常情況下，糖尿病不能夠被根治。但是糖尿病，一定能夠被控制，因?yàn)楝F(xiàn)在大部分糖尿病病人，大約占到90%的糖尿病病人，都是二型糖尿病患者，這些病人往往是因?yàn)椴唤】档纳罘绞剑玫奶悄虿?。那么改善生活方式以后的話，再加上合理地用藥，再配合上健康的生活方式，就一定能夠得到很好的控制。但是糖尿病的慢性病，隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的老化還有遺傳等因素，往往是不能夠被根治的，但是一定能夠可以被控制。如果糖尿病有良好的控制以后，他的壽命包括生活質(zhì)量，跟正常的健康人是一樣的。糖尿病即使不能夠被控制，不能夠被根治，但是能夠可以得到良好的控制的話，是不會(huì)影響生活質(zhì)量和壽命的。

  

  01:32
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 6201次

• 糖尿病早晨運(yùn)動(dòng)好嗎
  糖尿病的患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)是非常重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠降低血糖。對(duì)于糖尿病的患者，早晨運(yùn)動(dòng)最好選擇在早飯后，如果空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重的低血糖會(huì)導(dǎo)致心血管病變，甚至?xí)?dǎo)致猝死，所以造早晨空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來說，不是一個(gè)明智的選擇，應(yīng)該在早餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)40分鐘左右即可。主要選擇的方式是有氧運(yùn)動(dòng)或者是慢跑、蹬自行車、爬山都可以。對(duì)于糖尿病除了運(yùn)動(dòng)之外，也應(yīng)該按時(shí)的服用藥物或者是按時(shí)的打胰島素，以及自我的學(xué)習(xí)和血糖的監(jiān)測(cè)等等，對(duì)于糖尿病的治療都是非常重要。所以說，不單單是運(yùn)動(dòng)，其他方面也比較重要，綜合起來才是控制血糖關(guān)鍵的因素。因此血糖控制達(dá)標(biāo)，并發(fā)癥也就隨之減弱，不會(huì)發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-05 15683次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎
  糖尿病的病人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于血糖的控制，適量運(yùn)動(dòng)，要避免久坐的生活方式，每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)和力量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，強(qiáng)度適中，不過量，對(duì)預(yù)防糖尿病也有幫助，而且運(yùn)動(dòng)可以控制體重，維持苗條的身材，避免肥胖。糖尿病的病人主要是通過控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙、戒酒，定期體檢，監(jiān)測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)糖調(diào)節(jié)受損，及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為糖尿病，所以說運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的病人來說尤為重要，對(duì)控制餐后血糖的發(fā)展非常重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-10-12 2401次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，盡量增加有氧耐力運(yùn)動(dòng)，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運(yùn)動(dòng)合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現(xiàn)體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應(yīng)。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1102次

• 糖尿病怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免在空腹的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時(shí)散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動(dòng)為主、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)類型應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 早晨運(yùn)動(dòng)減肥效果好還是晚上好
  如果需要減肥，晚上運(yùn)動(dòng)比早晨運(yùn)動(dòng)要好。晚飯吃完之后，如果適當(dāng)?shù)募右赃\(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑和騎自行車這類運(yùn)動(dòng)，可以加快食物的消化，有利于減肥。但是需要注意的是，不要飯后立即運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯偝酝觑堃院?，胃是比較飽脹的，如果立即運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成消化功能不良以及胃下垂，嚴(yán)重的可以造成胃扭轉(zhuǎn)。所以，一般是飯后半個(gè)小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 1294次