問晚上睡覺失眠怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33908次

• 寶寶晚上睡覺發燒38度怎么辦

  如果在寶寶睡眠的情況下，測量體溫發現38度，同時要看寶寶的精神狀態，如果寶寶沒有出現精神不好哭鬧或者其他異常反應的時候，可以讓他繼續睡覺，這時候也不需要叫醒，也不需要做其他的處理。如果寶寶發燒到38度，有哭鬧不安、煩躁，甚至睡眠不好的狀況，首先可以喂一些溫開水讓寶寶出汗，達到體溫下降的目的。對于這種溫度，是不建議口服退燒藥來退燒的，因為適當的發燒對人體并沒有傷害，而過度的使用退燒藥會對機體尤其是肝臟造成一定的損傷。因此對于睡眠中的發熱兒童，并不需要過度的處理。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 7564次

• 晚上睡覺老失眠怎么辦
  頻繁的出現失眠，這種情況屬于神經衰弱。主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，恐懼，害怕，思慮過多引起的。那么這種情況，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B族進行調理，睡眠的質量就會得到提高。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，最好多做一些戶外運動，比如打羽毛球，跳舞，打太極拳，登山，跑步等運動，能夠有效促進睡眠。平時一定要有樂觀的心情和心態，要有良好的飲食習慣，這樣都是可以預防失眠加重的，也可以讓患者更快恢復。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 1736次

• 晚上睡覺總是失眠怎么辦
  如果患者到了晚上上床睡覺，總是出現入睡困難，睡眠維持困難，易醒或者早醒，這些患者有可能是存在失眠，失眠有很多種誘因和病因可以導致，如果是因為存在軀體的不適，比如頭暈，頭脹，頭痛，心慌，胸悶氣短或者存在消化系統的潰瘍或者腹脹不適，因為這些軀體的疾病，可以影響患者的睡眠質量。此外，如果患者是因為睡眠衛生習慣不良，這些患者也容易出現失眠，對于這些患者來說，首先要保證良好的作息時間，患者也可以求助一些藥物或者一些保健品來增強機體的免疫力，改善患者的睡眠質量，比如牛磺酸粉就可以起到這樣的作用。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-25 1912次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  病情分析：如果患者經常出現失眠的話，可以選擇中西醫結合治療。建議患者到當地醫院門診找醫師咨詢，讓醫師根據患者的病情以及其他情況來指導用藥。意見建議：如果是中醫治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內關、神門、安眠等穴位進行針刺。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-15 1102次

• 晚上睡覺心慌失眠怎么辦
  病情分析：睡眠時出現心慌失眠，要明確是疾病的因素，還是生理方面的因素，可以通過相關的輔助檢查，排除特殊疾病的可能。如果是心臟方面的疾病，應該及時的治療。如果是一些代謝性的疾病，應該及時的消除病因，隨著疾病的恢復，相關癥狀可以有效的改善。意見建議：必要時可以使用一些藥物進行改善癥狀治療。比如谷維素，牛磺酸粉也可以起到一定的保健作用，可以改善體質，消除疲勞，緩解心悸不適的癥狀。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 1501次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就診，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，會引起大腦神經紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫囑通過谷維
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺失眠多夢怎么辦
  一、規律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養成晚上準時上床睡覺，早上準時起床的習慣。二、創造有利于入眠的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝牛奶，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態，白天適度的體育鍛煉。通過適當的戶外活動，可以讓自己
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 198次