問晚上睡覺總失眠怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33908次

• 寶寶晚上睡覺發燒38度怎么辦

  如果在寶寶睡眠的情況下，測量體溫發現38度，同時要看寶寶的精神狀態，如果寶寶沒有出現精神不好哭鬧或者其他異常反應的時候，可以讓他繼續睡覺，這時候也不需要叫醒，也不需要做其他的處理。如果寶寶發燒到38度，有哭鬧不安、煩躁，甚至睡眠不好的狀況，首先可以喂一些溫開水讓寶寶出汗，達到體溫下降的目的。對于這種溫度，是不建議口服退燒藥來退燒的，因為適當的發燒對人體并沒有傷害，而過度的使用退燒藥會對機體尤其是肝臟造成一定的損傷。因此對于睡眠中的發熱兒童，并不需要過度的處理。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 7564次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  晚上睡覺總是出現失眠，建議患者可以嘗試如下的方法：第一點，首先要養成比較良好的睡眠習慣，比如在白天不要睡午覺，也不要在午后喝一些興奮性的飲料，不要喝茶、喝咖啡。在睡覺之前不要從事劇烈運動。同時，在臥室內千萬不要從與睡眠無關的事情。第二點，經常失眠的患者要排除繼發性的原因，比如是不是長期服用一些藥物引起失眠，要注意鑒別的。第三，這種患者可以服用相關的鎮靜催眠藥物進行治療，可以去神經內科就診，在醫生的建議下服用苯二氮?類的催眠藥物或者是服用新型的非苯二氮?類催眠藥物進行處理，定期的進行隨診。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-06 2102次

• 晚上總失眠怎么辦
  如果患者總是出現了失眠，必須要尋找失眠的病因或者誘因，針對不同的病因以及誘因進行治療，最常見的失眠病因就是心理壓力比較大，思想負擔比較重，容易出現焦慮，抑郁等情況。存在這種情緒上面的障礙，必須要進行調整情緒，放松心情，用一些改善情緒上面的藥物，患者情緒改善好了，夜間失眠的癥狀也可以得到部分的改善，如果患者通過以上這些方法進行一個治療以后，這種失眠的癥狀還不能得到改善，就必須要借助一些藥物，尤其是一些鎮靜催眠的藥物進行治療。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-26 4298次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過程中，要保持良好樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過度緊張，焦慮。白天要進行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴重的話，可以到醫院就診治療。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1801次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  當時你出現失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過、熬夜、氣血不足、神經衰弱等因素引起的失眠表現癥狀，有必要到醫院詳細的體格檢查以后可以通過正確安全營養神經補氣養血的方法綜合調理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-19 2002次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就診，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，會引起大腦神經紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫囑通過谷維
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺失眠多夢怎么辦
  一、規律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養成晚上準時上床睡覺，早上準時起床的習慣。二、創造有利于入眠的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝牛奶，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態，白天適度的體育鍛煉。通過適當的戶外活動，可以讓自己
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 198次