問爬山鍛煉會損傷膝關節嗎

為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10341次

• 膝關節損傷可懷孕嗎

  膝關節損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關節損傷后，需要做一些影像學檢查，來明確診斷，如果患者正在準備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計劃要推后半年，因為患者在接受了放射線的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現生育力的下降，懷孕后的流產，以及胎兒畸形等不好的情況。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 2137次

• 爬山鍛煉會損傷膝關節嗎
  爬山鍛煉對膝關節的損傷是非常大的，因為人在爬山的過程中膝蓋的負重大約是體重的兩倍，對膝蓋的損傷是非常大的，所以建議膝關節有傷的患者或者膝關節不好的患者，不要進行爬山鍛煉。爬山下坡時，除了自身體重以外，還有負擔下沖的力量，這樣會進一步的使膝關節的負擔加重，對于膝關節是非常不利的。平時生活中還應該保護好膝關節，防止膝關節過度勞累，防止膝關節受涼，另外患者平時生活中，應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復也是有幫助的。飲食上給患者，調節自身的飲食，多吃營養豐富清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤的也不要多吃，戒煙、戒酒、多補充水分，平時建議患者養成良好的心態，正確的看得疾病。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 4663次

• 爬山損傷膝關節嗎
  爬山活動對于膝關節部位損傷還是比較大的。因為在爬山活動的過程中，膝關節部位會受到過度的擠壓，從而引起膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷、水腫的情況，嚴重了以后還會導致軟骨、半月板出現斷裂。并且在爬山的過程中，膝關節周圍的韌帶、關節囊還會受到過度的牽拉，引起勞損、水腫、痙攣的情況，從而就會導致膝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關節部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，并且經常性的爬山還容易導致膝關節部位過早的出現退變，引起骨性關節炎的情況，從而影響關節部位正常的屈伸和負重的活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 3744次

• 爬山損傷膝關節嗎
  病情分析：爬山可能會損傷膝關節，也可能不會損傷膝關節，主要取決于運動人員的具體情況，例如爬山前做好熱身運動，做好適當的拉伸腿部，腰部肌肉運動在繼續爬山，爬山過程中雙腿前后用力均勻，通常是不會損傷膝關節的。但是如果在爬山前沒有適當的熱身運動，同時在爬山過程中用力過猛通常容易損傷膝關節。意見建議：爬山如果損傷了膝關節應當積極暫停運動，然后就診骨科，外科做CT或者X光影像學檢查，明確膝關節損傷情況，然后如果損傷嚴重可以用石膏托固定膝關節，康復期間盡量保持膝關節放松。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-16 601次

• 膝關節爬山損傷多久會好
  病情分析：爬山的時候，如果造成了膝關節的損傷，要根據實際的情況進行治療，癥狀輕的，一般1到2周左右，慢慢可以恢復，如果有半月板韌帶的損傷，癥狀比較明顯的時間會更長一些。意見建議：運動后出現了膝關節的損傷，應該盡量的休息，避免活動刺激，可通過外貼膏藥局部熱敷理療儀烤電等辦法進行治療，還要注意膝關節部位的保暖，可以適當帶上護膝。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-10-27 5703次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 每天爬山對膝關節有損傷嗎
  如果說每天行爬山的活動，對于膝關節部位損傷是比較大的，因為在爬山運動的過程中，很容易導致膝關節內部出現異常的擠壓，就會導致膝關節內部的軟骨出現水腫、損傷、斷裂，并且會導致膝關節內部的半月板出現過度擠壓以后，引起半月板損傷的情況，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現反復牽拉，引起勞損的情況，從而
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1303次