如果說(shuō)每天行爬山的活動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位損傷是比較大的，因?yàn)樵谂郎竭\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)異常的擠壓，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫、損傷、斷裂，并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過(guò)度擠壓以后，引起半月板損傷的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)牽拉，引起勞損的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過(guò)早的出現(xiàn)退變疼痛的情況，引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的損傷。
所以爬山運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)出現(xiàn)損傷的，所以在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，也就是避免爬山的運(yùn)動(dòng)，以及跑跳的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位損傷的加重。
