問骨折好了怎么鍛煉方法

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• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 4714次

• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 3649次

• 骨折好了怎么鍛煉方法
  骨折好了之后，不同的部位鍛煉的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必須要上肢各個關節，都要充分的活動度的鍛煉。另外，可以適當做點家務活，在生活的過程中逐漸鍛煉肢體的力量和關節的活動度。如果是骨折完全長好，也可以上肢舉沙包或者是啞鈴來進一步鍛煉肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必須要開始站立走路，尤其是不能夠依靠拐杖來走路，必須要獨立行走，然后逐漸過渡到上斜坡，上下樓梯，或者是深蹲、靜蹲等動作來鍛煉。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么鍛煉的時候必須要注意脊柱的屈曲旋轉等活動度鍛煉。另外，也可以做平板支撐、拱橋式、飛燕式的鍛煉，來重點鍛煉腰背部的肌肉。
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  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-02-15 2288次

• 舟骨骨折鍛煉方法
  舟骨骨折之后通過復位固定，復查之后進行康復鍛煉，可以做肌肉等長的收縮訓練，活動度訓練，也可以進行彈力帶，彈力球的訓練，需要有專業的運動治療師進行指導。也可以結合手法治療，幫助活動功能的改善。患者可以結合紅外線療法，中低頻療法，減輕疼痛的癥狀。生活中暫時減少患者活動，避免劇烈活動，避免久坐和久站，飲食上要做到均衡膳食。發生舟骨骨折之后進行保守治療，通過手法復位固定6-8周之后，如果骨折愈合的情況良好，這時候是可以進行康復鍛煉的。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-12-01 2939次

• 髕骨骨折的康復與鍛煉方法
  病情分析：髕骨骨折需要適當的按摩，減輕髕骨骨折引起的膝關節疼痛癥狀現象，同時促進骨折部位修復。髕骨骨折如果嚴重，還需要通過外科手術的方法，用醫用鋼絲進行縫扎。休養康復期間，可以適當的做膝關節康復訓練和針灸艾灸，促進骨折部位修復。意見建議：髕骨骨折康復期間要保持髕骨放松，積極預防膝關節外傷，以及膝關節軟組織感染和關節炎。患病期在飲食方面應當多吃一些牛肉羊肉和動物骨頭，促進骨質修復。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-03-26 801次

• 肩周炎怎么鍛煉方法
  對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免讓肩關節受到壓迫，可以使用活血的中藥進行肩關節的康復功能鍛煉，主要是肩關節的前屈后伸內收外展以及旋轉這些動作，一定要注意循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1801次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關節的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關節囊、肌腱以及肌肉的力量恢復，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 444次

• 肱骨骨折鍛煉方法爬墻
  肱骨骨折是一種常見的運動損傷，正確的康復鍛煉對于恢復患者上肢功能至關重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復肩關節的活動范圍，增強肌肉力量，促進骨折愈合后的功能康復。1、爬墻法的益處采用爬墻法進行鍛煉，可以有效地拉伸和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次