問如何緩解睡多了頭疼

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• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 2056次

• 感冒頭疼怎么緩解

  感冒頭疼首先要注意休息。感冒出現頭疼是由于機體的抵抗力下降受到病原體的入侵發生了一些炎癥的反應。所以一定要注意臥床休息、恢復體力，在一定程度上可以緩解頭痛的癥狀。另外，還可以進行按摩。因為人的頭部經絡非常多，可以適當的進行按摩，如可以從前往后按摩，也可以從背部從上往下推按，很快就會感到頭疼有所減輕。還可以泡腳。感冒頭疼在日常生活中可以用泡腳的方法來治療，溫水泡腳對緩解頭疼很有效，而且還可以增強人體的免疫力，減輕頭痛的癥狀。另外，感冒頭疼時還會影響人的生活和休息，可以適當的服用一些感冒藥物對緩解疼痛有好處。另外，感冒期間一定要注意保暖，避免再次受涼。要注意戒煙戒酒，少吃一些涼的、辣的食物，以清淡飲食為主，注意休息。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 4763次

• 睡多了頭暈怎么緩解
  第1點，睡眠太多可以誘發前庭性偏頭痛，如果是因為這種疾病引起的頭暈，患者可以在醫生評估以后，服用前庭功能抑制劑，使用鈣離子拮抗劑來進行治療，這是一種特殊的偏頭痛，使用這些藥物治療是有效的，如果睡眠過多或睡眠過少都是有可能誘發這種偏頭痛。第2點，睡得太多，也有可能導致大腦缺氧，對于這種情況引起的頭暈，建議患者要適當戶外活動，呼吸戶外的新鮮空氣，多數患者經過調整，頭暈癥狀也能夠得到改善。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-01-13 1725次

• 睡多了頭疼怎么辦
  第一，要知道在長時間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內二氧化碳增加，同時室內不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，排除體內的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時要注意通風，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動，比如慢跑，排出體內的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時間最好定一個鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強迫自己有過多的睡眠。
  語音時長 01:36”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-12 77716次

• 睡多了頭暈怎么緩解
  病情分析：睡多了頭暈，主要考慮長時間臥床，血糖降低，血流速度減慢，起床時血液無法及時回流至腦部，導致大腦一過性缺血、缺氧所致，針對這種情況，醒來后可以用具有芳香氣味的牙膏漱口，冷水洗臉，提高興奮度，戶外運動吸收新鮮空氣，同時還可以飲用咖啡或者茶水，提神醒腦。意見建議：睡多了出現頭暈，是一種很常見的情況，沒有必要過度緊張。平時應注意休息，保持三餐營養，不要熬夜，保證睡眠質量，養成良好的睡眠作息習慣。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-02-18 1803次

• 睡覺睡多了會頭疼嗎
  病情分析：睡眠睡得過多也是會出現頭疼的，比如睡眠過多的患者可以誘發偏頭痛，睡眠過多或過少都是偏頭痛的誘發因素。也有些患者睡眠過多可以出現緊張性痛的。意見建議：有偏頭痛病史的患者，建議平時要保持正常的睡眠，既不能睡的太多，也不能推的太少。另外睡眠的環境一定要有良好的通風。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-15 6503次

• 睡久了頭疼如何快速緩解
  睡久了頭疼可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法緩解，為了防止病情加重，需要及時前往醫院就診。1、一般治療：在睡眠的過程中，血液的流動速度減慢，睡眠時間過久可能導致腦供血不足，大腦缺血，缺氧后可能有頭疼的癥狀。可以將室內的門窗打開，保持空氣流通，也可以到戶外呼吸新鮮的空氣，能夠緩解不適。2、物理
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次

• 覺睡多了頭疼怎么辦
  覺睡多了頭疼可能是睡眠姿勢不當、腦供血不足、植物神經紊亂等，一般情況下可以通過一般治療、藥物治療、針灸治療等。1、睡眠姿勢不當：在平時患者如果睡覺起來頭疼，也可能是由于睡覺的姿勢不當，導致壓迫頸部局部神經血管，從而導致的頭疼。患者可以適當的使用熱毛巾熱敷頸椎部位以及額頭，在一定程度上可以幫助促進血液
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次