問穿高跟鞋腳痛怎么緩解？

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• 懷孕為什么不能穿高跟鞋

  懷孕期間不建議穿高跟鞋，因為懷孕本身受激素的影響容易引起肌肉韌帶松弛。另外隨著月份增加、子宮增大，本身脊柱處于前傾的狀態，肌肉過度的牽拉會造成腰酸背痛等情況，如果穿高跟鞋重心更會前移，增加脊柱彎曲的程度，重心不穩容易出現跌倒等情況，不利于胎兒以及自身安全。穿高跟鞋容易造成下肢水腫加重、骨盆前傾等一系列情況，所以建議懷孕以后就不要穿高跟鞋了。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-11 3144次

• 為什么穿高跟鞋容易得靜脈曲張？

  穿高跟鞋容易得靜脈曲張，是在國外有過專門研究的。因為穿高跟鞋，女性的小腿肌肉始終處于一種緊繃的狀態，時間長了就會造成肌肉的力量下降。而小腿肌肉，又叫做第二心臟，它可以有效地擠壓靜脈血液讓靜脈回流。而如果小腿肌肉萎縮、功能下降、彈性下降，肌肉泵的作用就會下降，從而導致靜脈血管松弛擴張，進一步造成靜脈曲張。因此國外的研究是3.5公分以上的高跟鞋，跟靜脈曲張是有明顯的相關性的。所以3.5公分以下的高跟鞋，可以適當穿，3.5公分以上的盡量少穿。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-16 6612次

• 穿高跟鞋腳痛怎么緩解？
  當穿高跟鞋出現了腳痛的癥狀時，這往往都是由于長時間的穿高跟鞋行走，而出現了腳部的肌肉勞損而引起了腳痛的癥狀。這個時候就需要注意休息，不要再穿高跟鞋長時間的行走，外出活動時可以使用平底鞋或運動鞋。而如果實在要穿高跟鞋可以用報紙蘸點水，但不要太濕，然后將報紙捏成團，用一張干的報紙裹住濕的報紙塞在擠腳的部位，把鞋密封在一個塑料袋里，第二天穿就會變得柔軟舒適，可以避免高跟鞋引起的腳痛。也可以在穿鞋前用香皂在與腳接觸部位最多的部分，抹上薄薄一層，這樣高跟鞋就會變得不再磨腳，但是盡量要避免穿高跟鞋長時間行走。而疼痛時可以進行適當的熱敷，外用一些云南白藥噴劑來緩解疼痛的癥狀。
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  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-12 9412次

• 穿高跟鞋腳痛怎么緩解
  日常生活中長時間的穿高跟鞋行走或是由于長時間的穿高跟鞋導致了腳部肌肉勞損，從而就會引起腳部疼痛的現象發生。因穿高跟鞋導致的腳疼的情況后，建議日常生活中盡量不要長時間的穿高跟鞋，盡量選擇舒適的運動鞋或是平底鞋為主。出現腳部疼痛的情況后，可以外用一些消炎止痛的噴劑，如云南白藥噴霧劑，應配合局部理療和按摩進行緩解疼痛。夜晚回家后也可以用熱水泡腳，這樣可以有效緩解腳疼的情況發生，熱水泡腳可以很好的促進腳部的血液循環，這樣有利于緩解不適的癥狀。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-07 12723次

• 產后多久可以穿高跟鞋
  在產后6到12周后，如果身體恢復正常，可以穿高跟鞋，但盡量時間不宜過長。由于在產后身體比較虛弱，而且有骨質疏松的情況，盡量應減少穿高跟鞋的時間，以免發生摔倒，對身體帶來傷害。然后要適當增加營養，保證營養均衡。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-19 2304次

• 穿高跟鞋腰痛怎么辦
  病情分析：穿高跟鞋腰痛應更換為平底鞋，注意休息，進行腰部熱敷、按摩，有助于緩解腰痛。經過休息腰痛不能緩解的，應及時到醫院就診，檢查是否有腰椎間盤突出等腰椎疾病。意見建議：穿高跟鞋時身體為維持平衡，腰部處于后伸狀態，腰背肌肉緊張，長時間穿高跟鞋容易引起腰背肌勞損，導致腰痛。腰痛患者盡量不穿高跟鞋，選擇厚底軟底的平跟或3厘米以下的低跟鞋。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-06 1806次

• 膝蓋疼還能穿高跟鞋
  對于病人出現了膝關節疼痛的情況，平時應該盡量的穿平底的軟鞋，以減輕膝關節部位的受力和摩擦。如果穿高跟鞋會導致前足過度的豎立，也會引起膝關節前部軟骨出現過度的磨損，從而就會過早的出現膝關節磨損的蛻變。特別是對于女性，長時間的穿高跟鞋站立或者是走路，就會明顯的導致膝關節前部的軟骨出現明顯的磨損，并且伴有
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 389次

• 腰痛患者能穿高跟鞋嗎
  腰痛的患者一般來講不要穿高跟鞋，如果穿高跟鞋的話，會引起腰椎的生理曲線發生改變，那么會導致腰背部的肌肉纖維組織過度的受到牽拉刺激，所以會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導致腰部的疼痛更加嚴重。如果患者有一些腰椎間盤突出癥，穿高跟鞋的時候會導致腰椎的受力曲線發生改變，這種情況下會加重腰椎椎間盤的突
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 288次