問脊柱側(cè)彎怎么鍛煉

為你推薦

• 脊柱側(cè)彎的鍛煉方法

  已經(jīng)經(jīng)過手術(shù)治療的脊柱側(cè)彎，在早期不適合做一些劇烈的活動，或者是不適合做一些特殊的功能鍛煉。對一些保守治療的脊柱側(cè)彎，如果脊柱側(cè)彎畸形不太嚴(yán)重，可以做一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕Ｈ鐚σ恍┭臣」δ苠憻挘鲆恍└辜」δ苠憻挕]有形成嚴(yán)重畸形，這些脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕τ趦和谇嗌倌暌恍┳藨B(tài)性脊柱側(cè)彎，也可以考慮糾正不良姿勢，改變不良生活習(xí)慣，從而減少或者是改變脊柱在發(fā)育過程中形成的一些側(cè)彎，從而減少或者糾正脊柱側(cè)彎。對于有些已經(jīng)形成了嚴(yán)重的脊柱畸形，甚至是功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限，這個時候往往需要手術(shù)糾正。

  

  01:28
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 5376次

• 胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法

  對不同的頸椎、胸椎、腰椎，不同節(jié)段的脊柱側(cè)彎，不同的側(cè)彎類型、側(cè)彎程度、側(cè)彎部位，鍛煉方法可以是不一樣的。對最大多數(shù)脊柱側(cè)彎，包括胸椎側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘ㄒ恍┭臣」δ苠憻挕⒏辜」δ苠憻挕⒁恍┹p微俯臥撐等等一些功能鍛煉。但是對胸椎或者是腰椎等等一些脊柱側(cè)彎，對一些嚴(yán)重的病號，盡量減少一些劇烈的活動，甚至一些活動量比較大的一些功能鍛煉。已經(jīng)形成了比較嚴(yán)重畸形的脊柱側(cè)彎，盡量減少功能鍛煉。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 5344次

• 脊柱側(cè)彎怎么鍛煉
  矯正練習(xí)、懸垂練習(xí)，可懸垂在單杠上或柱木上。要求兩手握緊，雙腳離地，每日練習(xí)兩到三次，每次三十到六十秒。牽引練習(xí)可在肋木上，一手抓住木上部，另一手抓住木中部，身體呈側(cè)弓形，雙腳站肋木上面，每日練習(xí)兩到三次，每次三十到六十秒。健身運(yùn)動脊柱畸形，其他器官無病變者可進(jìn)行各種活動，如散步、騎自行車、籃球、羽毛球、排球等練習(xí)以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)全面鍛煉的目的，每日練習(xí)一次，每次三十到四十分鐘。注意事項：矯正體操要堅持一段時間不能間斷，要增加營養(yǎng)，糾正不正確的站坐姿勢，睡木板床，枕頭不能過高，注意加強(qiáng)身體的全面鍛煉。
  語音時長 1:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 8723次

• 脊柱側(cè)彎如何鍛煉矯正
  脊柱側(cè)彎在比較輕度的時候，一般是需要佩戴矯形支具，鍛煉腰背部肌肉的力量，能夠?qū)怪鶄?cè)彎的癥狀有緩解，對脊柱側(cè)彎的情況有糾正的作用。一般脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的時候，這種鍛煉方式作用就不太大，這種時候一般是要通過手術(shù)矯正，手術(shù)矯正恢復(fù)的過程中可以鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加強(qiáng)，有利于這種脊柱側(cè)彎的恢復(fù)的過程，能夠?qū)怪鶄?cè)彎的患者進(jìn)行保護(hù)，有促進(jìn)恢復(fù)的作用。一般脊柱側(cè)彎是一個先天性的疾病，應(yīng)該是越早治療效果是越好的，尤其是青少年應(yīng)該早期治療。
  語音時長 01:14”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-07 4145次

• 脊柱側(cè)彎該怎樣鍛煉
  脊柱側(cè)彎的一個康復(fù)訓(xùn)練就是在傷口愈合已經(jīng)恢復(fù)以后，病人就可以加強(qiáng)脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些鍛煉，那么腰背肌的鍛煉，其實(shí)總的一個原則就是記住往后彎曲，當(dāng)然可以通過兩種體位，一種是俯臥位就是小燕飛的動作，另外一種就是行走鍛煉。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2101次

• 脊柱側(cè)彎如何鍛煉矯正
  病情分析：對于脊柱側(cè)彎的鍛煉糾正來說要辨證論治，不同類型的脊柱側(cè)彎糾正的方法也不一樣。比如姿勢性脊柱側(cè)彎的患者，可以通過改變姿勢慢慢恢復(fù)。先天性脊柱側(cè)彎的患者，建議盡早手術(shù)治療，以免病情嚴(yán)重，手術(shù)風(fēng)險增大。意見建議：對于特發(fā)性型脊柱側(cè)彎來說，如果情況不嚴(yán)重，側(cè)彎度數(shù)小于40度時，可以采取支具進(jìn)行治療。如果側(cè)彎度數(shù)超過40度后，并且病情進(jìn)展比較快，則需要手術(shù)矯正。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-08 1801次

• 脊柱側(cè)彎怎么鍛煉
  脊柱側(cè)彎患者在病情恢復(fù)后可以做一些腰背肌的鍛煉，比如俯臥位，兩頭往上翹，也就是小燕子飛動作，還可以做一些平衡球的訓(xùn)練。患者注意放輕松，積極配合醫(yī)生治療，同時注意飲食健康，多吃補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素的食物，且注意定期到醫(yī)院復(fù)查，不要久坐久站，也不要長時間彎腰。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 脊柱側(cè)彎還能鍛煉脊柱嗎
  脊柱側(cè)彎一般還能鍛煉脊柱。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。一般可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起。患者早期畸形不明顯，可無明顯癥狀。隨著疾病進(jìn)展可能會壓迫肺和心臟，出現(xiàn)呼吸困難等心肺問題。此外，一些
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 97次