牙痛時一般可適量攝入維生素C、維生素D及B族維生素。牙痛是一種常見的口腔癥狀，可能由牙齒感染、神經(jīng)系統(tǒng)問題或鈣質缺乏等多種原因引起。
1、維生素C：
維生素C具有抗氧化性質，有助于減輕炎癥反應，對牙痛有一定的緩解作用。可以促進傷口愈合，減少炎癥，對于因牙齒感染引起的牙痛尤為適用。柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等都是富含維生素C的食物。
2、維生素D：
維生素D對于牙齒健康至關重要，因為維生素D參與鈣質吸收和骨骼健康維護。缺乏維生素D可能導致牙齒松動和敏感，從而引發(fā)牙痛。適量補充維生素D，如通過陽光照射或食用富含維生素D的食物（如魚肝油、牛奶等），可能有助于增強牙齒的堅固性，減少痛感。
3、B族維生素：
B族維生素特別是維生素B1、B6和B12，對于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康非常重要。牙痛有時可能由神經(jīng)受壓或神經(jīng)炎癥引起，而這些B族維生素能夠支持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，減輕神經(jīng)性疼痛。例如，維生素B1缺乏可能導致神經(jīng)興奮性異常，引發(fā)牙痛，因此適量補充B族維生素可能對緩解神經(jīng)性牙痛有幫助。
如果牙痛持續(xù)不減或者癥狀加重，應及時就醫(yī)，以便得到準確的診斷和有效的治療。
