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• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 19539次

• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種。所以在這之前可以根據診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 88163次

• 熬夜補充什么維生素好
  經常熬夜的人需要加強營養，應選擇高蛋白質和維生素B族食物，如牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可吃點干果，如核桃，大棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。經常熬夜工作的人還需要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，新鮮的蔬菜和水果和富含維生素C，提高身體免疫力，可以預防皮膚灰暗，經常熬夜的人，熬夜過后一定要保證充足的睡眠，這樣才能讓體力和精力得到恢復。
  語音時長 01:20”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 26160次

• 經常熬夜補充什么維生素好
  經常熬夜需要適當的補充一些維生素A，維生素B和維生素C。維生素A對于視神經是比較好的，尤其是經常熬夜，用眼的人群，適合補充一些維生素A。B族維生素對于神經系統是非常重要的，所以經常熬夜的人群，需要補充一些B族維生素族。C族維生素對增強免疫力，美白都具有一定的幫助，也比較適合熬夜的人群來進行補充，因為熬夜的人群抵抗力會發生下降，補充維生素的時候盡量通過食物的方式來進行補充。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-08-08 12965次

• 熬夜吃什么維生素好
  病情分析：對于熬夜的人群來講，要吃一些維生素a，維生素D，以及B族維生素。熬夜容易出現眼袋，黑眼圈，攝入一些維生素a能夠改善。經常熬夜容易出現痤瘡，B族維生素能夠改善，維生素D能夠促進鈣的吸收，防止鈣質流失。意見建議：盡量做到營養均衡飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶咖啡，不要酗酒，保證良好的作息時間并且適當的運動健身，提高體質。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-11-04 4305次

• 熬夜補充什么維生素好
  如果出現了經常熬夜的情況，對整個內分泌系統都是有很大的傷害，經常熬夜可以吃些維生素c和復合維生素b，最好是不要熬夜，熬夜對于身體的傷害較大，飲食要豐富，在十一點之前睡覺，同時可以多吃一點動物肝臟，吃點枸杞菊花茶，銀耳湯滋補一下。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-16 11005次

• 熬夜補充什么維生素好
  經常熬夜的人需要加強營養，應選擇高蛋白質和維生素B族食物，如牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可吃點干果，如核桃，大棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。經常熬夜工作的人還需要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，新鮮的蔬菜和水果和富含維生素C，提高身體免疫力，可以預防皮膚灰暗，經常
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 729次

• 經常熬夜補充什么維生素好
  經常熬夜需要適當的補充一些維生素A，維生素B和維生素C。維生素A對于視神經是比較好的，尤其是經常熬夜，用眼的人群，適合補充一些維生素A。B族維生素對于神經系統是非常重要的，所以經常熬夜的人群，需要補充一些B族維生素族。C族維生素對增強免疫力，美白都具有一定的幫助，也比較適合熬夜的人群來進行補充，因為
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 1337次