男人補(bǔ)腎一般有加強(qiáng)飲食護(hù)理、適度鍛煉、應(yīng)用藥物、針灸、推拿等方法，如需補(bǔ)腎，建議前往正規(guī)醫(yī)院。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
若生活中精神過(guò)度緊張、工作過(guò)度勞累、同房頻率過(guò)高等均會(huì)導(dǎo)致腎虛，此時(shí)則需要補(bǔ)腎。日常生活可以適量的吃些羊肉、韭菜、龍眼等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮軌蚱鸬阶萄a(bǔ)腎陽(yáng)的功效。
2、適度鍛煉：
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如慢跑、騎自行車、跳繩等，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于補(bǔ)腎。
3、應(yīng)用藥物：
一般生活中可以遵醫(yī)囑應(yīng)用右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物治療，能夠發(fā)揮滋腎養(yǎng)陰、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。
4、針灸：
如果有補(bǔ)腎需求，也可以在醫(yī)生操作下進(jìn)行針灸，常用的穴位有太溪穴、命門穴、關(guān)元穴等，規(guī)范的針灸一般可以疏通經(jīng)絡(luò)、有利于提高腎氣。
5、推拿：
還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行推拿，能夠發(fā)揮舒筋活絡(luò)、活血化瘀以及補(bǔ)腎溫陽(yáng)的功效。
男人無(wú)論選擇哪種方法補(bǔ)腎，都需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
