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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17047次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29859次

• 春季養肝護肝的方法和飲食
  春季養肝護肝的方法和飲食主要有以下幾種：一、吃蘆筍，近期一項新研究發現，醉酒之后除了多喝水多休息之外，吃蘆筍也可以解酒護肝，蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉的癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質濃度比蘆筍更高，解酒護肝效果更好。二、春季養肝吃鴨血，鴨血中含有豐富的蛋白質以及多種人體所不能合成的氨基酸，紅細胞素含量也比較多，還有微量元素鐵等礦物質和多種的維生素這些都是人體造血過程中不可缺少的物質，鴨血性平，營養豐富，可養肝血而治貧血。三、春季養肝吃茼蒿，綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用也比其他綠葉蔬菜要更好，春節多吃茼蒿有清血養心潤肺及消痰的功效。
  語音時長 1:31”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-16 21206次

• 春季是養肝護肝的好時節
  古人說:“春氣溫,宜食素以涼之,不可一于溫也,禁溫飲食及熱衣服。”意思就是說春天萬物復蘇,氣溫回升,五臟屬肝。春季是養肝護肝的好時節。1)肝病患者在春季應保持良好的心理狀態,樂觀開朗的心情。愉快的心情可以使人的身體功能變得良好,促進人的新陳代謝,有助于肝病的恢復。2)春回大地,肝病患者可以在這個時節適當地進行體育鍛煉,不僅可以增強體質,還有利身體健康,保持心情的愉悅。3)春季氣候干燥,宜多喝水,預防感冒。多喝水可以增強血液循環,還可以促進腺體分泌,有助于消化腺、膽汁和胰液的分泌,有助于消化、吸收和廢物的排出,減少代謝和毒素對肝臟的損害。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-24 8578次

• 春季養肝茶喝什么，怎么養肝護肝？
  病情分析：春季肝火易于旺盛，可以服用菊花枸杞茶以養肝陰弱，肝氣瘀滯，如脅肋部串痛者可飲用玫瑰花、綠蘿梅等疏肝氣之類的。最好的養肝護肝方法是保持心情舒暢、經常運動鍛煉。意見建議：建議大家一定在正規醫院購買代茶飲，以免出現藥物炮制方法不規范而引起肝腎損傷。另外，最好在醫生的指導下結合癥狀辨證用藥。要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-03 2902次

• 怎么養肝護肝
  病情分析：1、作息要規律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認為會導致轉氨酶輕微的升高；2、要飲食規律，不要暴飲暴食；3、要嚴格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態都對肝臟不利；5、要進行適當的鍛煉，特別對于肝臟比較平穩的病人要進行適當的鍛煉。意見建議：如果癥狀比較嚴重，患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，不能自己盲目亂用藥物，避免病情加重。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-15 2304次

• 春季怎么養肝
  春季養肝，重在調和。隨著春意漸濃，萬物復蘇，正是養肝好時節。肝臟與春季相通應，此時養肝需從起居、飲食、運動、情志多方面綜合調理，以順應自然，達到養肝護肝的目的。1、起居有序春季養肝，首先要保證充足的睡眠。成年人每晚應維持6至8小時的高質量睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 春季如何養肝護肝
  春季養肝護肝可以通過理療、日常生活習慣、食物等進行養肝護肝。1、理療：經常按摩太沖穴、三陰交、神闕穴等穴位，可以疏通人體經絡促進身體的血液循環，可以有效養肝護肝。2、日常生活習慣：因為睡眠質量也是非常良好的養肝護肝的一種方式。所以日常要養成好的生活習慣，早睡早起，多鍛煉，戶外運動如：慢跑、散步、游泳
  顏炳柱 主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院

  2022-05-20 599次