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備孕前三個月吃什么好

女性在備孕前三個月要嚴格按照醫囑應用葉酸,同時要補充鈣。另外在備孕期間,女性要規律飲食,一日三餐定時定量,不暴飲暴食,并且要及時的補充蛋白質,可以適當的多吃一些雞肉,魚肉,動物肝臟等食物。

在備孕期間,建議女性養成良好的衛生習慣,每天用溫清水清洗外陰,同時也要注意天氣的變化,避免著涼或淋雨等。

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