??心率作為衡量心臟健康的重要指標之一，總是備受關注。那么，心率84次/分是否正常呢？接下來，讓我們一起深入探討這個問題??。

??一般情況下，心率84次/分正常。心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也稱為安靜心率。對于正常成年人來說，心率在60-100次/分之間都屬于正常范圍。因此，心率84次/分在正常范圍內，無需過于擔心。

??值得注意的是，心率會因年齡、性別、生理狀態以及疾病等因素而有所差異。例如，運動員的心率通常比普通成年人慢，而高血壓患者的心率則可能偏低。所以，在判斷心率是否正常時，還需要結合個人的具體情況。

?測量心率的方法有多種，以下是幾種常見的方法??：

??觸診脈搏：這是目前比較直接和通用的方法。心臟跳動與脈搏跳動在正常情況下基本等同，因此可以通過觸診橈動脈的位置，靜數1分鐘來測算心臟跳動的次數。這種方法簡單易行，適合在家中自我監測心率。

??聽診器測量：使用聽診器可以直接聽診心臟跳動頻率，同樣需要計數1分鐘。聽診器測量心率相對準確，但需要一定的專業知識和操作技巧。在醫院或診所中，醫生通常會使用這種方法來測量患者的心率。

??心電圖檢查：心電圖檢查是一種更為準確、客觀的方法。通過心電圖檢查，不僅可以計數心臟跳動的頻率，還能描繪出心臟的跳動規律，發現心律失常等異常情況。這種方法需要專業設備和醫生的操作，適合在醫療機構中進行。

??在日常生活中，如何維持正常的心率呢？具體的方法已經整理在了圖片中，可以點擊查看。