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女孩11歲骨齡12.5歲還能長多少

女孩11歲骨齡12.5歲,通常還能長16.5cm至36.5cm。

女孩的長高程度通常和骨骺線的閉合有關,骨骺線的形態和骨骼的形態體現了骨齡。正常情況下,女孩的骨骺線閉合大概在16歲至20歲之間,骨齡越靠近骨骺線的閉合年齡,表示還能長高的空間越小。女孩11歲,骨齡已經達到12.5歲,通常表示女孩的實際可生長年齡為3.5歲至7.5歲之間,按每年平均增長5cm計算,一般還能長高16.5cm至36.5cm。

如果想要長高,日常生活中應多吃富含優質蛋白的食物,比如蛋白粉、雞肉、魚肉等,能夠為身體補充營養,有利于身體長高。也要多進行運動鍛煉,比如跳繩、跳遠、跑步等,能夠在一定程度上延緩骨骼線的閉合,有利于身高增長。平時應多休息,避免熬夜,能夠促進生長激素的分泌,對身體的生長發育有幫助作用。

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