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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4073次

• 肛瘺手術最佳時間

  肛瘺通常是因為肛周膿腫破潰，或者切口引流以后，炎癥局限形成了肛門直腸的瘺管，很明確的一個瘺管形成以后，我們就建議做手術了，通常是在肛瘺膿腫破潰，或者切開引流以后的三個月左右，到醫院找專科醫生，進行肛門指診，或者是做一些輔助的，比如說肛門部的超聲檢查，明確瘺管和內外口已經形成，這個時候是手術的最佳時間，我們不建議繼續拖延手術時間，如果肛瘺反復發作，會形成復雜性的肛瘺，給手術帶來了一定的難度，同時不利于愈合，而且有可能再發的可能性比較大。

  

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  朱軍 副主任醫師中國人民解放軍火箭軍總醫院

  2018-09-17 10214次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-13 347496次

• 晨尿是幾點
  晨尿顧名思義是早晨的尿液，一般并沒有固定的時間，患者早晨起來之后第一泡尿就可以作為晨尿送檢。如果6點起床，那么6點的尿液就是晨尿，如果8點起床，那么8點的尿液就是晨尿。有些患者沒有將第一泡尿留下，留下第二泡尿也是可以的，不用過度擔心，患者可以在泌尿外科就診，檢查尿常規，判斷尿液當中有沒有問題。如果尿常規檢查白細胞陽性，存在感染，那么需要使用抗生素進行治療，抗生素首選喹諾酮類左氧氟沙星或者頭孢類抗生素頭孢克肟，頭孢地尼，頭孢唑肟，頭孢曲松都是可以的，患者在用藥期間還要多喝水，勤排尿。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:11”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-08-20 13672次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  病情分析：通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力，既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠，至少保持7個小時的睡眠時間。意見建議：所以在，臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點，一定要避免長期熬夜的習慣，這樣對身體有很好的益處，除此之外還要養成健身的習慣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-02-22 13605次

• 晨尿是幾點
  晨尿一般是早晨七點左右，患者一般去腎內科就診，檢查24小時尿蛋白，需要將晨尿以及所有的24小時尿液進行收集。如果是24小時尿液，那么早晨七點排尿，到第二天七點就結束，如果早晨八點排尿，那么到第二天早晨八點結束就行。如果一般的晨尿檢查，早晨第一次尿液，也就是七點起床，八點到醫院，那么第一次排尿就屬于晨尿，不用擔心，如果在家七點鐘排尿一次，那么去醫院八點再排尿也屬于晨尿，沒有關系，最好只留取第一次尿液就行。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-02-12 6707次

• 空腹晨跑最佳時間
  沒有空腹晨跑最佳時間。一般不建議空腹晨跑，想要晨跑可以在補充水分和少量食物的早上6-8點比較好。晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。一般不建議空腹晨跑，容易出現低血糖、胃病、體重反彈，嚴重時可能會有暈厥等不良反應。想要晨跑應在晨跑之前
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-07-12 0次

• 冬季晨跑的最佳時間是什么？
  近日，在門診坐診時，遇到一位中年男性患者，患者自述最近總是感到疲倦乏力，并告知我，自己每日堅持晨跑，但效果并不理想，經過詳細詢問和診查，我發現這位患者的晨跑時間可能并不合適，身體無法充分吸收陽氣，反而受到寒邪侵襲。說到冬季晨跑的最佳時間具體是什么時候？針對這個問題，就由我來為大家解釋一下吧。選擇合適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-27 0次