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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6293次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4923次

• 晚上失眠白天也不困
  這說明咱們這個朋友的體質(zhì)是特別好的了，但是后期肯定會出現(xiàn)身體疲憊的狀況，所以我們一定要把失眠給他治好了，那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療，這個非藥物治療，就是認(rèn)知行為的治療，要對患者進(jìn)行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，還有睡覺的這個環(huán)境嘈雜，光線太亮，這些都是影響睡眠的外界因素，我們要避免。還有就是困的時候才上床睡覺，如果睡不著，可以下床看一些書，做一些輕松的活動，而不是一直要在床上等待睡覺，那么我們再說藥物治療方面，藥物治療我們采用的是靈芝多糖，這個多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，從靈芝中提取的多糖類化合物，也就說靈芝多糖可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對于改善睡眠是具有明顯的作用的。
  語音時長 1:31”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 20707次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著是由于睡眠障礙所導(dǎo)致的。晚上休息不好，導(dǎo)致白天沒有精神，可能是考慮心血虛，建議可以吃一些滋陰的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。也可能同時是植物神經(jīng)功能紊亂失調(diào)所導(dǎo)致的，建議不要給自己太大的精神壓力，如果有煩心事可以通過散步等方面來調(diào)節(jié)，放松心情，盡量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡濃茶等，咖啡濃茶具有興奮的物質(zhì)，是不利于睡眠的，而且在睡眠時要注意保證周圍環(huán)境的安靜。
  語音時長 1:04”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 72637次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  要注意規(guī)律的作息時間，按時休息。按時起床，按時睡覺。保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。其次，不要在床上玩手機(jī)，看電視，在睡前要做一些簡單的運(yùn)動，但不是在睡前2小時，在睡覺之前不要喝酒，不要抽煙，不要有過多的飲食。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4103次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節(jié)律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導(dǎo)致的情況。一定養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 4505次

• 晚上睡不著，白天也不困
  晚上睡不著白天也不困可能是植物神經(jīng)功能紊亂、更年期綜合征等疾病引起，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，服用藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)功能紊亂可能是精神緊張、心理壓力過大等原因引起，主要癥狀會表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、血壓降低、胸悶、腹部不適、月經(jīng)不調(diào)、陽痿早泄、失眠健忘等，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-06 920次

• 晚上失眠白天也不困
  這說明咱們這個朋友的體質(zhì)是特別好的了，但是后期肯定會出現(xiàn)身體疲憊的狀況，所以我們一定要把失眠給他治好了，那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療，這個非藥物治療，就是認(rèn)知行為的治療，要對患者進(jìn)行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，還有睡覺的這個環(huán)境嘈雜，光線太亮，這
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 100次